新潟ロードレース（Sun, Apr 18）

• 11:44 新潟ロードレース10マイル完走。満開の桜鑑賞する余裕なし。去年より３０秒ほど遅かったようだ。まあ3月は45キロしか練習で走ってないにしちゃ立派なもんだ。
• うちの娘は10キロを57分台。昨年の新潟マラソンと変わらなかったようだが、距離表示が少ないとおカンムリだったらしい。



• 昼から花見の予定が雨のため会場をお家の中に変更。まあ飲めりゃどこでもいいんだ。

	走行距離	16	(km)
	分速	210.76	(m/min)
	時速	12.65	(km/hr)
	1キロの平均走行時間	4分45秒	(分秒）
	mets	13.2
	エネルギー消費量	1070	(kcal)
	燃焼脂肪量	148.6	(ｇ)
	生 ビール 中ジョッキ	5.3	(杯分)
	ウイスキー シングル30ml	14.3	(杯分)
	日本酒 コップ1杯	5.3	(杯分)
	ご飯 男性用茶碗	4.1	(杯分)

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