三浦しをん「星間商事株式会社社史編纂室」読了。
中堅商社の社史の不明な部分を調べていくうちに・・・ってお話で一気に読んだが、面白くて読んだのか、ただ文章が読みやすかったのか、私の心を読みづらくするような辛い場面が無かったからなのか、よく解らない。
2010年12月30日木曜日
星間商事株式会社社史編纂室（12月30日）
三浦しをん「星間商事株式会社社史編纂室」読了。
中堅商社の社史の不明な部分を調べていくうちに・・・ってお話で一気に読んだが、面白くて読んだのか、ただ文章が読みやすかったのか、私の心を読みづらくするような辛い場面が無かったからなのか、よく解らない。
2010年12月29日水曜日
仕事納め（12月28日）
毎年のことだが仕事納めは午後3時から掃除、定時少し前に社長の有難いお話しが放送で入り終了。そんな中、お世話になった役員の訃報が届いた。厳しい方だったが、私は結構温かい言葉を掛けて頂いた記憶が多い。ご冥福を祈る。
30日から実家に戻ると飲み続けになるから今日、明日は休肝日にする予定。
今晩は疲れてもいるし、帰りに薬局で買い物もあるから6キロランにする。
6.1キロを31分32秒。
2010年12月27日月曜日
2010年12月26日日曜日
Field,Wind
スポーツをテーマにしたアンソロジー。
「ロード」 あさのあつこ
犬のロードとランニングを始めたのは・・・。
「サッカーしていたい」川島誠
施設にいる双子のA,Bがサッカーをしていたいのは・・・。
「風を運ぶ人」川西蘭
「セカンドウインド」の少し前、まだ南雲と今泉が中学生の頃の
南雲デンキ自転車部ジュニアクラブキャプテンのお話。
「氷傑」須藤靖貴
社会人アイスホッケーのゴーリーの移籍にまつわるお話。
「バトン」五十嵐貴久
高校陸上部での三角関係と新たな恋を予感させる１６００ｍリレーのお話。
「ガラスの靴を脱いで」小手鞠るい
フィギュアのペアの女性のお話なんだがよく覚えてはいない。
「氷傑」須藤靖貴
社会人アイスホッケーのゴーリーの移籍にまつわるお話。
「バトン」五十嵐貴久
高校陸上部での三角関係と新たな恋を予感させる１６００ｍリレーのお話。
「ガラスの靴を脱いで」小手鞠るい
フィギュアのペアの女性のお話なんだがよく覚えてはいない。
ムサシ シンガポールへ
先日のアルビレックスタイムスでスットボケた発言で個人的に楽しませてくれたムサシがシンガポールへ期限付き移籍と発表された。ちょっと残念な気もするがムサシはシンガポールでもっと試合に出て活躍するんだというガツガツした向上心、気持を養ってきて欲しい。いつまでも勲や慶行さんをリスペクトしているだけでなくその二人を押し退けて自分が試合に出るんだ！というような気持にならないとだめだ。
このコメントの気持を忘れず成長して戻ってきて欲しい。アルビサポも八丈島のみんなもそう思っている。
梨木香歩「ぐるりのこと」読了できず。私には難しいエッセイで心にゆとりがないと頭に入らない。
このたび、アルビレックス新潟・Ｓ（シンガポール）に期限付き移籍をすることになりました。自分が成長するためにどうすればいいかを考えた時に、試合に出場することだと思いました。シンガポールでは、試合出場はもちろん、結果にもこだわりたいと思います。日本のようにすべての環境が整っているわけではないと思いますが、その中で精神的にも、肉体的にもレベルアップをして、帰って来た時にはひと回り成長した姿を見せられたらと思います。今後も応援よろしくお願いします。
このコメントの気持を忘れず成長して戻ってきて欲しい。アルビサポも八丈島のみんなもそう思っている。
梨木香歩「ぐるりのこと」読了できず。私には難しいエッセイで心にゆとりがないと頭に入らない。
アルビレックスタイムス
年末特別１時間番組だった。
ヨンチョルの単独インタビュー。横浜ＦＣでのデビューがアウェイ、アルビのビッグスワンだったことは初耳。去年は守備を第一に考えていたけれど、今年はゴールを意識。
夢はアルビサポには悪いがヨーロッパでのプレイ。
アルビで活躍してヨーロッパからオファーが来たらアルビサポに遠慮しないで行ってくれ。サポは文句言わないよ。
若手の忘年会は川又が司会。メンバーは大野、ムサシ、東口、岩崎、西、大輔。
このメンバーだとムサシ、岩崎がいじられ役のようだ。
西はこの時まだ鹿嶋からのオファーは来ていなかったと思うが、来年の抱負の歯切れの悪さはそういう性格なのか、もう内々で話が来ていたのか？
みんなマルシオは別格だと思っているようだし、キャプテンいさおを慕っている様子が窺えた。
ヒガシ、西は別としてみんな早くスタメンに名を連ねるようになって勝点をＧＥＴしておくれ。
あと今シーズンの４９得点全ての映像と渡辺通訳本人のインタビューと監督からのコメント。
これ見ていたら来シーズンの開幕が待ち遠しくなった。
アルビレックスタイムスを見るため体育館でのランニングは、３０分で切り上げてきた。
佐伯泰英「鎌倉河岸捕物控 紫房の十手」読了。
ヨンチョルの単独インタビュー。横浜ＦＣでのデビューがアウェイ、アルビのビッグスワンだったことは初耳。去年は守備を第一に考えていたけれど、今年はゴールを意識。
夢はアルビサポには悪いがヨーロッパでのプレイ。
アルビで活躍してヨーロッパからオファーが来たらアルビサポに遠慮しないで行ってくれ。サポは文句言わないよ。
若手の忘年会は川又が司会。メンバーは大野、ムサシ、東口、岩崎、西、大輔。
このメンバーだとムサシ、岩崎がいじられ役のようだ。
西はこの時まだ鹿嶋からのオファーは来ていなかったと思うが、来年の抱負の歯切れの悪さはそういう性格なのか、もう内々で話が来ていたのか？
みんなマルシオは別格だと思っているようだし、キャプテンいさおを慕っている様子が窺えた。
ヒガシ、西は別としてみんな早くスタメンに名を連ねるようになって勝点をＧＥＴしておくれ。
あと今シーズンの４９得点全ての映像と渡辺通訳本人のインタビューと監督からのコメント。
これ見ていたら来シーズンの開幕が待ち遠しくなった。
アルビレックスタイムスを見るため体育館でのランニングは、３０分で切り上げてきた。
| 走行距離 | (km) | 5 | |
| 分速 | (m/min) | 166.67 | |
| 時速 | (km/hr) | 10 | |
| 1キロの平均走行時間 | 6分0秒 | ||
| mets | 10.3 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 335.3 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 46.6 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 1.7 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 4.5 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 1.7 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 1.3 |
佐伯泰英「鎌倉河岸捕物控 紫房の十手」読了。
2010年12月23日木曜日
石川・藤田選手の移籍加入発表
オフィシャルで石川直樹選手と藤田征也選手の移籍加入が発表された。
石川選手は千葉県出身、25歳。昨シーズン途中、柏から札幌にレンタル移籍し、今シーズンは札幌のキャプテンを務めたセンターバック。安定した守備で空中戦にも強い。左利きということもあり左サイドバックとしてもプレーしたこともあるソーダが、実際のプレーを意識して見てないのでよく解らん。本人のblogを観て解ったことはサポから慕われていること。特に女性に人気があること。うらやましいい限りだ。
藤田選手も 良く解らんのだが、札幌ユース出身、俊足を活かした縦への突破を得意とし、質の高いクロスが武器の左ＭＦ。サポからは「札幌の誇り」と愛されているらしい。
石川選手は千葉県出身、25歳。昨シーズン途中、柏から札幌にレンタル移籍し、今シーズンは札幌のキャプテンを務めたセンターバック。安定した守備で空中戦にも強い。左利きということもあり左サイドバックとしてもプレーしたこともあるソーダが、実際のプレーを意識して見てないのでよく解らん。本人のblogを観て解ったことはサポから慕われていること。特に女性に人気があること。うらやましいい限りだ。
藤田選手も 良く解らんのだが、札幌ユース出身、俊足を活かした縦への突破を得意とし、質の高いクロスが武器の左ＭＦ。サポからは「札幌の誇り」と愛されているらしい。
コンサのブログから
「ボクは華麗なテクニックで観衆を楽しませることができるほどサッカーが上手ではありません。でも幸い、スピードという武器を持つことができた。だから、走るんです。走るしかないんです。ボールがラインを割りそうになっても、敗戦が濃厚になっても、一歩踏み出すことで何かを変えられるかもしれない。最後まで諦めなければ、色々な可能性が生まれるはず。だから走る。スーパーなプレーはできないかもしれませんが、最後まで走り抜ける、それだけは約束できます。」
アルビにマッチしそうな選手だ。
2010年12月22日水曜日
2010年12月21日火曜日
日々是財宝
おまけに釣られて芋を3本買ってしまった。
グラスはナカナカ良かった。
焼酎も普通の「財宝」の芋より癖のない感じで飲みやすかった・・・と思う。
いろいろ有って到着する前にビールを飲み過ぎ味が判別できる状態ではなかった。
反省している。
グラスはナカナカ良かった。
焼酎も普通の「財宝」の芋より癖のない感じで飲みやすかった・・・と思う。
いろいろ有って到着する前にビールを飲み過ぎ味が判別できる状態ではなかった。
反省している。
2010年12月20日月曜日
河原 再度栃木ＳＣに期限付き移籍
大分に期限付き移籍していた河原が今度は栃木に2度目のレンタル。
コメントは・・・
「新潟では4年半という期間、プレーをさせてもらい、たくさんの経験を積ませてもらいました。色々な選手、スタッフと出会い、少しずつ成長できたと思います。 来季は、新潟で作ったベースをレベルアップさせるために、栃木でがんばりたいと思います。新潟に加入した時の、42,000人の応援は、忘れることはできないし、一生の宝物です。これからも応援よろしくお願いします。」
今シーズン当初は河原にチャンスが有ったがアルビで居場所をつかむことはできず、大分に移籍。大分で2得点。時々スカパーで観戦したが大分での存在感は有ったように思う。
大分サポも移籍を惜しみ、栃木サポは復帰を歓迎し、新潟サポはしょうがないなぁって感じかな。
でも新潟としてはＦＷのコマが足らないのは事実。ほんとは河原に大きくなって戻ってきて欲しいのが大半のサポの思い。是非その期待に応えて欲しい。
とりあえず優作さんと仲良くね。
本日のランニング、6キロくらいでやめようと思ったが、明日は体育館休館日なのでちょっと頑張ってみようと思い、6キロ程走ってからインターバルの真似事をしてみたが、ただ単に1キロ毎に怠けて走ったような感じであった。
コメントは・・・
「新潟では4年半という期間、プレーをさせてもらい、たくさんの経験を積ませてもらいました。色々な選手、スタッフと出会い、少しずつ成長できたと思います。 来季は、新潟で作ったベースをレベルアップさせるために、栃木でがんばりたいと思います。新潟に加入した時の、42,000人の応援は、忘れることはできないし、一生の宝物です。これからも応援よろしくお願いします。」
今シーズン当初は河原にチャンスが有ったがアルビで居場所をつかむことはできず、大分に移籍。大分で2得点。時々スカパーで観戦したが大分での存在感は有ったように思う。
大分サポも移籍を惜しみ、栃木サポは復帰を歓迎し、新潟サポはしょうがないなぁって感じかな。
でも新潟としてはＦＷのコマが足らないのは事実。ほんとは河原に大きくなって戻ってきて欲しいのが大半のサポの思い。是非その期待に応えて欲しい。
とりあえず優作さんと仲良くね。
本日のランニング、6キロくらいでやめようと思ったが、明日は体育館休館日なのでちょっと頑張ってみようと思い、6キロ程走ってからインターバルの真似事をしてみたが、ただ単に1キロ毎に怠けて走ったような感じであった。
| 走行距離 | 10.85 | km | |
| 分速 | 171.54 | m/min | |
| 時速 | 10.29 | km/hr | |
| 1キロの平均走行時間 | 5分50秒 | ||
| mets | 10.6 | ||
| エネルギー消費量 | 715.7 | kcal | |
| 燃焼脂肪量 | 99.4 | ｇ | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 3.6 | 杯分 | |
| ウイスキー シングル30ml | 9.5 | 杯分 | |
| 日本酒 コップ | 3.6 | 杯分 | |
| ご飯 男性用茶碗 | 2.7 | 杯分 |
2010年12月19日日曜日
2010年12月18日土曜日
１時間ラン（１２月１７日）
体育館で１時間ラン。他に走っている人がいるとだんだんスピードが上がって来る。
| 走行距離 | 11.3 | (km) | |
| 分速 | 188.33 | (m/min) | |
| 時速 | 11.3 | (km/hr) | |
| 1キロの平均走行時間 | 5分19秒 | ||
| mets | 11.5 | ||
| エネルギー消費量 | 736.6 | (kcal) | |
| 燃焼脂肪量 | 102.3 | (ｇ) | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 3.7 | (杯分) | |
| ウイスキー シングル30ml | 9.8 | (杯分) | |
| 日本酒 コップ1杯 | 3.7 | (杯分) | |
| ご飯 男性用茶碗 | 2.8 | (杯分) |
2010年12月15日水曜日
今日もスチーマー＆菊地復帰
菊地の新潟復帰が公式に発表された。
新潟サポのブログ、ＴＬでは快く迎え入れている反応だ。
去年、菊地が久々にビッグスワンに来た際、選手紹介時に拍手した私としては当然歓迎する。
人はそれぞれ思いがあるから、異論を唱える人もいるだろうが、プレーでそんな人達を納得させて欲しい。今はただそれだけ。
雪が降ったことで体育館に行く決心がついた。
3ヶ月２０００円也の券を購入し、５０分ほど走ってきた。
雪が降ったことで体育館に行く決心がついた。
3ヶ月２０００円也の券を購入し、５０分ほど走ってきた。
| 走行距離 | 9.114 | km | |
| 分速 | 174.32 | m/min | |
| 時速 | 10.46 | km/hr | |
| 1キロの平均走行時間 | 5分44秒 | ||
| mets | 10.7 | ||
| エネルギー消費量 | 597.2 | kcal | |
| 燃焼脂肪量 | 82.9 | ｇ | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 3 | 杯分 | |
| ウイスキー シングル30ml | 8 | 杯分 | |
| 日本酒 コップ | 3 | 杯分 | |
| ご飯 男性用茶碗 | 2.3 | 杯分 |
「キャベツと豚バラ肉のみそ炒め」と「湯豆腐」〈12月14日（火）〉
昨晩、東北からの帰り自宅へ寄った際にキャベツの千切りとぶつ切りを持たされた。
農家にバイトへ行ってるお友達からのいただき物だが有り難い。
そんなわけで夕飯はシリコン鍋レシピＢｏｏｋに載ってる「キャベツと豚バラ肉のみそ炒め」。
５００ｗのレンジでは4分50秒となっていたが、もう少し長くしたほうが良さそうだ。ちょっとキャベツが硬かった。まぁ我が家には計りが無いから１５０ｇのキャベツの量が解らないのが原因かもしれない。味も少し薄かったからそうなんだろう。馬路村のゆずポン酢とＳＢの食べるラー油を足して満足できる味に。
農家にバイトへ行ってるお友達からのいただき物だが有り難い。
そんなわけで夕飯はシリコン鍋レシピＢｏｏｋに載ってる「キャベツと豚バラ肉のみそ炒め」。
５００ｗのレンジでは4分50秒となっていたが、もう少し長くしたほうが良さそうだ。ちょっとキャベツが硬かった。まぁ我が家には計りが無いから１５０ｇのキャベツの量が解らないのが原因かもしれない。味も少し薄かったからそうなんだろう。馬路村のゆずポン酢とＳＢの食べるラー油を足して満足できる味に。
これだけでは肴として足らなかったため、絹ごし豆腐１丁ときのこで湯豆腐。美味しくいただきました。
2010年12月14日火曜日
非常識マラソンメソッド
岩本能史「非常識マラソンメソッド」読了。
文句はないが、あまり非常識ではないことも多い。
しかし実践してみたくなった。
「初心者こそ薄底シューズを履け」 ってのは今の常識からすると外れている。
しかし「かかと着地はやめなさい」ってことは今では常識と思っていた。踵着地はアクセル踏みながらブレーキかけてると同じことだし、足裏のアーチを使うことにより怪我も減るってのが今の常識。 それと一軸走行も。
「背中で腕組みして走ってみなさい」 これは腰高で背中を丸めないってことで
「腕は横に振れ」 は腕振りは良く肩甲骨を意識しろと言われるが同じようなことじゃないのかな。それ＋αかもしれない。
「走力アップは坂道が近道」 これは下りね。理由はフォーム矯正と大腿四頭筋の強化。これ結構新鮮。月1の峠走、レース7日前の坂道練習も・・。
ビルドアップについては新たな知識。頻度は週一、１５ｋｍを5キロで3分割し、サブフォーを狙うには2８分、27分、25分半で練習。サブ３．５では・・・あれ？忘れた。あとで読み返そう。
文句はないが、あまり非常識ではないことも多い。
しかし実践してみたくなった。
「初心者こそ薄底シューズを履け」 ってのは今の常識からすると外れている。
しかし「かかと着地はやめなさい」ってことは今では常識と思っていた。踵着地はアクセル踏みながらブレーキかけてると同じことだし、足裏のアーチを使うことにより怪我も減るってのが今の常識。 それと一軸走行も。
「背中で腕組みして走ってみなさい」 これは腰高で背中を丸めないってことで
「腕は横に振れ」 は腕振りは良く肩甲骨を意識しろと言われるが同じようなことじゃないのかな。それ＋αかもしれない。
「走力アップは坂道が近道」 これは下りね。理由はフォーム矯正と大腿四頭筋の強化。これ結構新鮮。月1の峠走、レース7日前の坂道練習も・・。
ビルドアップについては新たな知識。頻度は週一、１５ｋｍを5キロで3分割し、サブフォーを狙うには2８分、27分、25分半で練習。サブ３．５では・・・あれ？忘れた。あとで読み返そう。
（追記２５分、２４分、２２分半・・・ってことで目標タイム（分）／４２．１９５×５を１ラップ目、そこから２ラップ目は－１分、３ラップ目は－2.5分てことらしい。）
いろは食堂〈宮城県大崎市：１２月１３日（月）〉
仕事で宮城県鳴子温泉の近くへ来たが、顔が痛いほど寒いく、水たまりは凍っている。
昼は珍しいラーメンを食べさせてやると言われ、鳴子温泉と同じ大崎市にある「いろは食堂」へ連れて行って貰った。
初めてでは決して来れそうもない所に車で連れて行かれ、看板も何も無い駐車場に車を止め、これ又、看板の無いお店の入口から１０ｍ程手前で７・８人並んでいた。
行ったのは12時チョイ過ぎで、この時間にしては人数は少ない方とのこと。
先頭の人が並んでいる所にはここで並べみたいなことが書いた紙が貼ってある。
店の中から「何人？」っておばちゃんの声がして先頭のグループが２人と指で示すと「はいお二人さんどーぞ」とおばちゃんが答える。決して自分からお店に入ってはいけないらしい。（勝手に入ってくると叱られ外で待たされる）
私らも呼ばれ席を指定される。ウチらは４人で１テーブル独占だから問題なかったが、二人や一人だとテーブルだけでなく座る位地を指定され、従わないと叱られ指定箇所に座らされる。
注文も自分から言ってはいけない。順番におばちゃんが聞きに来るからそれまで待たなければならない。基本メニューはラーメン（６００円）と特製ラーメン（９００円）しか無いようだ。それを大盛りにしたりライス（半ライス）を付けたりするオプションが有るようだ。（全く貼り出されているメニュー見なかったからよく分からんが数量限定特性カツ丼があるらしい）
ウチらは全員特製ラーメン。これはパーコー麺らしい。他の人の注文も2/3位は特製ラーメンだった。
大根と南蛮（唐辛子）の漬物を運んでくるとラーメンが来る合図のようで、しばらくすると特製ラーメンが運ばれて来た。私のところに最初に来たが、４人の中では一番エライ隣の某支店長に回そうとするとおばちゃんに怒られ苦笑してそのままに・・・。
味は濃い目の懐かしい中華蕎麦って感じで、厚い豚ロースの唐揚げ（パーコーではなかった）も味が沁み存在感十分。
麺はマルタイの棒ラーメンを長くしてモッチリさせた感じの細麺ストレートで結構好み。
ってことでラーメン自体は美味しくいただきましたが、私はマゾっけは無く、寛容な心も持ち合わせていないから、話のネタには良いが自ら進んで再訪しようとは思わない、遠いし。（写真は食べログから頂いてきた）
昼は珍しいラーメンを食べさせてやると言われ、鳴子温泉と同じ大崎市にある「いろは食堂」へ連れて行って貰った。
初めてでは決して来れそうもない所に車で連れて行かれ、看板も何も無い駐車場に車を止め、これ又、看板の無いお店の入口から１０ｍ程手前で７・８人並んでいた。
行ったのは12時チョイ過ぎで、この時間にしては人数は少ない方とのこと。
先頭の人が並んでいる所にはここで並べみたいなことが書いた紙が貼ってある。
店の中から「何人？」っておばちゃんの声がして先頭のグループが２人と指で示すと「はいお二人さんどーぞ」とおばちゃんが答える。決して自分からお店に入ってはいけないらしい。（勝手に入ってくると叱られ外で待たされる）
私らも呼ばれ席を指定される。ウチらは４人で１テーブル独占だから問題なかったが、二人や一人だとテーブルだけでなく座る位地を指定され、従わないと叱られ指定箇所に座らされる。
注文も自分から言ってはいけない。順番におばちゃんが聞きに来るからそれまで待たなければならない。基本メニューはラーメン（６００円）と特製ラーメン（９００円）しか無いようだ。それを大盛りにしたりライス（半ライス）を付けたりするオプションが有るようだ。（全く貼り出されているメニュー見なかったからよく分からんが数量限定特性カツ丼があるらしい）
ウチらは全員特製ラーメン。これはパーコー麺らしい。他の人の注文も2/3位は特製ラーメンだった。
大根と南蛮（唐辛子）の漬物を運んでくるとラーメンが来る合図のようで、しばらくすると特製ラーメンが運ばれて来た。私のところに最初に来たが、４人の中では一番エライ隣の某支店長に回そうとするとおばちゃんに怒られ苦笑してそのままに・・・。
味は濃い目の懐かしい中華蕎麦って感じで、厚い豚ロースの唐揚げ（パーコーではなかった）も味が沁み存在感十分。
麺はマルタイの棒ラーメンを長くしてモッチリさせた感じの細麺ストレートで結構好み。
ってことでラーメン自体は美味しくいただきましたが、私はマゾっけは無く、寛容な心も持ち合わせていないから、話のネタには良いが自ら進んで再訪しようとは思わない、遠いし。（写真は食べログから頂いてきた）
2010年12月12日日曜日
ヨンチョル契約（12月12日（日））
昼前に小雨の中を万代橋まで
ヨンチョルの契約更新メールが来た。契約期間が半年なのか、1年なのか不安だが取りあえず良かった。欧州にはアルビから行ってほしい。
| 走行距離 | (km) | 11.2 | |||
| 分速 | (m/min) | 171.12 | |||
| 時速 | (km/hr) | 10.27 | |||
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分51秒 | |||
| mets | 10.5 | ||||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 745.6 | |||
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 103.6 | |||
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.7 | |||
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.9 | |||
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.7 | |||
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.8 |
ウエストサイドソウル（西方之魂）
12月９日（木）
06:34 おはよー。寒い朝だ。
06:43 NHKでマルシオ浦和へ移籍のニュース。移籍される弱小クラブについては何もなし。
20:05 ６キロゆっくりジョグ。寒かった。
20:44 今日は休肝日。
22:01 ブラタモリはじまた。麻布だ。ここにも色んな顔がある。しかしイタリア大使館の庭園は素敵だ。
06:34 おはよー。寒い朝だ。
06:43 NHKでマルシオ浦和へ移籍のニュース。移籍される弱小クラブについては何もなし。
20:05 ６キロゆっくりジョグ。寒かった。
| 走行距離 | (km) | 6 | |
| 分速 | (m/min) | 148.09 | |
| 時速 | (km/hr) | 8.89 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分45秒 | |
| mets | 9.4 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 413.2 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 57.4 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 2.1 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 5.5 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 2.1 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 1.6 |
20:44 今日は休肝日。
22:01 ブラタモリはじまた。麻布だ。ここにも色んな顔がある。しかしイタリア大使館の庭園は素敵だ。
2010年12月9日木曜日
Wed, Dec 08
05:33 おはよー。TVは海老蔵ばっかしで見る気にならない。多分記憶は無いだろうに一切暴力を振るってないなんて、よくきっぱり言えるもんだ。
06:37 アサンジ代表、逮捕されたのか。しかし婦女暴行容疑だからなぁ。完全に別件逮捕だよな。こいつの考えはみんなに情報公開をしようってのが目的ではなく、情報漏洩を恐れた国家がコミュニケーション不足で機能不全になることが目的だから賛成はできない。
16:04 マルシオ移籍メール来た。涙
21:12 勘弁して欲しい。ＴＶで顔を観るのもヤダからとっとと居なくなってほしい。
・・・官房長官「『おまえ辞めろ』と言う人いない」
21:14 ＴＬでホノルルに参加する人たちが旅立とうとしている。羨ましい QT @BT_BOSS: お疲れ様〜明日から渡ハですか、オイラ金曜日出発で〜す。 RT @Berry42195: 退社なう。やった〜明日からお休み♪いざホノルルへ(^0^)/
06:37 アサンジ代表、逮捕されたのか。しかし婦女暴行容疑だからなぁ。完全に別件逮捕だよな。こいつの考えはみんなに情報公開をしようってのが目的ではなく、情報漏洩を恐れた国家がコミュニケーション不足で機能不全になることが目的だから賛成はできない。
16:04 マルシオ移籍メール来た。涙
21:12 勘弁して欲しい。ＴＶで顔を観るのもヤダからとっとと居なくなってほしい。
・・・官房長官「『おまえ辞めろ』と言う人いない」
21:14 ＴＬでホノルルに参加する人たちが旅立とうとしている。羨ましい QT @BT_BOSS: お疲れ様〜明日から渡ハですか、オイラ金曜日出発で〜す。 RT @Berry42195: 退社なう。やった〜明日からお休み♪いざホノルルへ(^0^)/
2010年12月8日水曜日
2010年12月7日火曜日
Mon, Dec 06
06:35 おはよー。月曜だ！
12:42 冷蔵庫の中は空だけど、今晩Amazonさんからシリコンスチームなべ付き使いこなしレシピBOOKが届くはずだから、それ見てから買い物に行こうかな。
（届いたレシピBOOKとシリコンスチーマー）
19:12 今晩のおかずは、シリコンスチーム鍋の到着を待ちきれず、朝カレー用に買っておいたけど冷凍にむかないからほったらかしにしてたジャガイモを煮っころがしにした。 http://bit.ly/fQ7B6P
19:39 最終戦に貰ったアルビくん、スワンちゃんの指人形を作った。 http://photozou.jp/photo/show/349696/59616521
12:42 冷蔵庫の中は空だけど、今晩Amazonさんからシリコンスチームなべ付き使いこなしレシピBOOKが届くはずだから、それ見てから買い物に行こうかな。
（届いたレシピBOOKとシリコンスチーマー）
19:12 今晩のおかずは、シリコンスチーム鍋の到着を待ちきれず、朝カレー用に買っておいたけど冷凍にむかないからほったらかしにしてたジャガイモを煮っころがしにした。 http://bit.ly/fQ7B6P
19:39 最終戦に貰ったアルビくん、スワンちゃんの指人形を作った。 http://photozou.jp/photo/show/349696/59616521
2010年12月6日月曜日
Sun, Dec 05
10:32 ほんぽーと古本市順番待ち中。娘たちを先に降ろし駐車場の空き待ちをしていたら奥の砂利敷き駐車場だったが割と早く停めることができて、同じ色のフリースを着て目立つわが娘たちの後ろ10人位のところに並べた。
本は全部で13,000冊、単行本1冊100円、文庫・新書は5冊100円、児童書は一人3冊まで値段は関係ないからよく聞かなかった。
私は文庫5冊を100円で購入。無料の黄色いシールを貼った本2冊をいただいてきた。
嬉しかったことは、StackStockBooksの「いつか欲しい」にずっととどまっていた梶山季之著「せどり男爵数奇譚」を実質20円で買えたこと。Amazonで文庫819円って普通じゃない値段だったし図書館には無いしで、これで「まだ読んでいない」へ移動できる。
長女は「ローマ人の物語」1巻から28巻ほか2冊の計30冊を本来600円のところを何かの間違えで300円で購入。自分では間違えに気づかなかったらしい。めでたい奴だ。
次女は単行本５．６冊買ったようで帰ってから北杜夫を読んで笑ってた。幸せな奴だ。
2010年12月5日日曜日
Sat, Dec 04
04:37 この時間に越後線の一部遅れ、運休メールが着たが始発から動いて無いってことだろうな。
07:47 在来線はあてにならないため高速バスで新潟に向かう。
07:47 在来線はあてにならないため高速バスで新潟に向かう。
14時40分にスタジアム到着。スカパーアンケートの列に並ぶがＰＣ2台で処理しきれずなかなか進まない。開始時間に間に合わないなんてアナウンスをしていると前のほうの爺さんが噛み付いて、必ず家でＰＣに打ち込んでくれることを条件にガラポンまわしていいことに。しかし結果はハンドタオル1枚。
試合は開始早々マルシオのフリーキックが決まり１：０。ノザがあんまりぼんやりしているから風でコースが変わったのかと思ったが飛び込んできたみっちゃんが気になったのかもしれない。2点目はそのすぐ後、マルシオが勲からのパスをゴール前に叩いて飛び込んできたミシェウがファインゴール。一連の流れが綺麗だった。この調子じゃ大量点でノザがかわいそうなんて思ったが、その後攻めきれず後半は端から湘南ペース。ちょっとした隙から高校生遠藤に頭で決められ危うい状態に。ゴールランキング1位を取りたかったのかマルシオがゴール前に張り付き、ミシェウは前半に怪我でアトムと交代し中盤でボールが回らない。
それでも最後はアトムが頭で折り返したボールがディフェンダーに当たりマルシオのまん前に。躊躇無くゴールに蹴りこみマルシオ2点目。その後もチャンスがあったが追加点はならず３：１で今シーズンを締めくくった。順位は9位、昨年より1つ下がった。10位は神戸に０－４で負け降格争いに波乱を起こした浦和。マルシオ、みっちゃんを欲しがるのも頷ける結果だ。
試合中けっこう飲んだ上に、帰宅してからまた飲んだためコタツで一晩を過ごしてしまった。
2010年12月4日土曜日
Fri, Dec 03
2010年12月3日金曜日
Thu, Dec 02
2010年12月2日木曜日
2010年12月1日水曜日
Tue, Nov 30
07:04 おはよー。雫石の人質は無事保護されたのか。良かった、良かった。町営住宅内でのトラブルが以前jから有ったようだ。集合住宅にしろ町内会にしろ、人間関係はいっぺん拗れると難しい。
名ばかりのマンション管理組合副理事長の私は楽でいいが、苦情寄せられ対処しなくちゃならない人は大変だ。
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