冬は厚着で: 10月 2009

2009年10月31日土曜日

Fri, Oct 30

03:13 寝落ちから目覚めてTL読み始めたら目が冴えてきてしまった。明日のためにその1 寝よう。おやすみ。
07:42 おはよう。またパン買い忘れ朝からウドン。
11:05 listsの使い方がイマイチわからん。とにかくグループ分け出来て一人を複数のグループに入れられるということは分かった。特定の話題を知りたいとき、フォローしている人が多いときなんかは便利なんだろうな。
20:44 とりあえずリスト分けしてみた。なんに入れていいのか分からん人も多数。その人が他の人にリストされていればそれを参考にしさせてもらうが、私が悩む人は他の人も悩んでいるようで被リストが少ない。
21:48 明日のチケットをロッピーで買ってきた。しかーし明日は新潟マラソンの前日受付を３人分やんなくちゃならない。多分受付は午後２時から５時位だと思ったからゲームと時間が被る。どうしたらいいかゆっくり考えよう。（実際は13時から19時で大白鳥の帰りに受付してきた。）

2009年10月30日金曜日

Thu, Oct 29

11:31 小千谷勝龍
11:53 太麺は苦手だったのだ。（うるさいお店も・・・）
18:11 今日、関越で六日町まで行ってきたが山々は綺麗に色づいていました。それでは図書館よって単身宅へ帰ります。
21:33 10キロゆっくりジョグ。明日は完全休養、明後日は2、3キロ刺激をいれて日曜の新潟マラソンに臨もうとおもいます。

走行距離	(km)	10
分速	(m/min)	146.52
時速	(km/hr)	8.79
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分50秒
mets		9.3
エネルギー消費量	(kcal)	677.6
燃焼脂肪量	(ｇ)	94.1
生ビール中ジョッキ	(杯分)	3.4
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	9
日本酒コップ1杯	(杯分)	3.4
ご飯男性用茶碗	(杯分)	2.6

22:15 ドロリッチなうやっぱりカフェゼリーが美味しい。
このポストは何故かドロリッチbotに捕まらなかった。ちょっと寂しい。

2009年10月29日木曜日

Wed, Oct 28

01:55 うゎ！（U-17対スイス戦　スイス追加点２－３）
02:16 寝る。（U-17対スイス戦　スイス追加点２－４）
07:14 おはよう。今日は1日有明でエネルギー管理講習。このホテルのカーテン遮光がちゃんとしているからナカナカ目が覚めなかった。
12:29 この歳になってエンタルピーとかなんだかんだ言われても訳解らん。昔はエントロピーっていわなかったか？
14:22 コイルだ、インピーダンスだと言われてもおじさんはチンプンカンプンだ。聞いているのが辛い。最後の効果確認テストは時間が無くて大慌て！
18:28 エコノミカル・パレス読了。あぁ〜辛かった。
19:27 最近、猫との付き合いは殆どないが小さい頃、母の実家に行くといつも2、3匹いた。その中にしっぽの曲がったのがいたが怪我か病気だと思ってた。「パラサイト日本人論」竹内久美子さん著を見てたら日本の猫40%ほどのしっぽは曲がっているらしい。驚いた！南アジア辺りがルーツらしい。
23:02 出張から帰って10キロ走りシャワーってつまみ作ってあぁ水割りが美味しい。

走行距離	(km)	10
分速	(m/min)	155.24
時速	(km/hr)	9.31
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分27秒
mets		9.7
エネルギー消費量	(kcal)	667
燃焼脂肪量	(ｇ)	92.6
生ビール中ジョッキ	(杯分)	3.3
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	8.9
日本酒コップ1杯	(杯分)	3.3
ご飯男性用茶碗	(杯分)	2.5

2009年10月28日水曜日

Tue, Oct 27

12:23 弁当頼み忘れた。パン買ってきた。
17:20 青海川でトンネルのコンクリート落下のため信越本線運転見合わせ、バスで長岡向かう。
19:34 上越新幹線は長岡から東京方面に向かうと圏外ばかりでなかなかポストできない。
19:39 なんとか1本後の新幹線に乗れたが、電車でも同じ新幹線に乗れたようだ。JRは多少この新幹線を遅らせる覚悟でいたみたい。

2009年10月27日火曜日

2009年10月26日月曜日

Sun, Oct 25

05:14 おはよう。U-17ブラジル戦、目覚めてTL見て慌ててテレビつけたら、ハイライトしか見られなかった。
09:27 １５ｋｍのつもりが欠陥品の左足首に違和感。ゆっくり１０ｋｍジョグにした。

走行距離	(km)	11.1
分速	(m/min)	145.92
時速	(km/hr)	8.76
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分51秒
mets		9.3
エネルギー消費量	(kcal)	755.2
燃焼脂肪量	(ｇ)	104.9
生ビール中ジョッキ	(杯分)	3.8
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	10.1
日本酒コップ1杯	(杯分)	3.8
ご飯男性用茶碗	(杯分)	2.9

21:02 単身宅への電車の中。帰っても冷蔵庫の中は、ウドン、油揚げ、ドロリッチしかないことを思い出した。
21:51 水割りのオツマミにラムレーズンアイスクリームを買ったがいかがなものか？

2009年10月25日日曜日

Sat, Oct 24

05:34 おはよう。昨日寝る時は、早起きして流れ星見ようと心に誓ったがすっかり忘れてた。もう空は白んできた。
05:58 神戸の監督がトシヤだということ忘れてた。何か対戦相手として良いイメージがない。
15:02 ランニング中に寄り道　バンブーハウス修理中 http://movapic.com/pic/200910241502244ae29870df81c

新潟島2周のつもりだったが来週に疲れが残りそうなので寄り道しながらの新潟島内外1周２３．２ｋｍ。

走行距離	(km)	23.2
分速	(m/min)	156.21
時速	(km/hr)	9.37
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分24秒
mets		9.8
エネルギー消費量	(kcal)	1553.7
燃焼脂肪量	(ｇ)	215.8
生ビール中ジョッキ	(杯分)	7.8
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	20.7
日本酒コップ1杯	(杯分)	7.8
ご飯男性用茶碗	(杯分)	5.9

　見ていないし録画も潰して見ないと思うが、やっぱりグダグダのサッカーになったらしい。
　大分も降格が決定。
　ウチも来年はわからない。矢野が出たがっているし、マルシオは狙われているだろうしフロントに頑張ってもらうしかない。　
Powered by twtr2src.

2009年10月24日土曜日

Fri, Oct 23

06:52 おはよう。眠りが深かったのか、浅かったのかよく分からない夜だった。
14:44 中途半端な時間だからとりあえず各駅停車で北へ向かう。
20:33 出張から帰ってそのまま走りに行って買い物行くの面倒になったから、夕飯はほっともっとカルビ焼肉弁当。

走行距離	(km)	6
分速	(m/min)	154.71
時速	(km/hr)	9.28
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分28秒
mets		9.7
エネルギー消費量	(kcal)	401.6
燃焼脂肪量	(ｇ)	55.8
生ビール中ジョッキ	(杯分)	2
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	5.4
日本酒コップ1杯	(杯分)	2
ご飯男性用茶碗	(杯分)	1.5

2009年10月23日金曜日

Thu, Oct 22

07:04 おはよう。チャリで駅に向かったら携帯忘れて戻り、駅にはジャージ姿の高校生が遠足？なのか山のようにいてチャリ置き場は空きが無し、隅っこに押し込んでようやく電車に間に合った。疲れた。
19:19 パソコンが部屋にあるビジネスホテルは初めてだ。ルーターの調子が悪くフロントへ電話し取り替えてもらった。用心のためPortableFirefox使用。
20:42 来年の新潟マラソンは萬代橋を渡るようだhttp://blog.livedoor.jp/umeyamaosamu/archives/65315760.html
21:36 アミノバイタルこれまでにどれだけ摂取したことかhttp://www.asahi.com/national/update/1022/TKY200910220437.html

2009年10月22日木曜日

Wed, Oct 21

05:01 おはよう。今日の寝落ちは深かった。
07:38 朝ラン途中、アルビのタオマフが落ちていて、道路の端っこでくち果てるのも不憫と帰りに拾おうと思ったがすっかり忘れて、今車で拾って来てワイドハイターと共に洗濯機の中で回ってる。

2009年10月21日水曜日

Tue, Oct 20

03:12 また寝落ちてた。
07:19 おはよう。と言っても寝落ちから目覚めた3時から起きいる。

07:34 朝から強風。朝ラン6キロ行きは向風で進まず、帰りは追い風で体が持って行かれそうになった。

走行距離	(km)	6
分速	(m/min)	161.36
時速	(km/hr)	9.68
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分12秒
mets		10
エネルギー消費量	(kcal)	396.9
燃焼脂肪量	(ｇ)	55.1
生ビール中ジョッキ	(杯分)	2
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	5.3
日本酒コップ1杯	(杯分)	2
ご飯男性用茶碗	(杯分)	1.5

08:51 六車キーホルダー洗濯機から救出。チャリの鍵を壊さなくて良かった。
09:49 城島、日本復帰かhttp://bit.ly/hIH0j

2009年10月20日火曜日

Mon, Oct 19

夕飯にレタス2枚食す。色取り用だな。
20:52 ドロリッチフルーツミックスなう
外見からオレンジかと思ったが味はちょっと違った。
家族に乾杯見ながら寝落ち。

2009年10月19日月曜日

Sun, Oct 18

07:48 昨日の敗戦ひきずって何をする気にもならない。
しかし、たまに帰ると仕事が待っている。娘の自転車のタイヤを先週替えたがどこか引っかかっていて調子が悪いので色々いじってみるがイマイチ。変速機の調整がピシッと決まらない。
ワガ妻（決してワガママな妻の略ではない）からは包丁が切れなくなったとまとめて3本（本当は３丁なんだろうな）研がされる。
18:45 久々に越後線で帰るが、ドラゴンボール見てたら吉田で乗り換え忘れるとこだった。
ムグのキーホルダー見つからず。

2009年10月18日日曜日

Sat, Oct 17

05:29 おはよう。寝落ちして4時に目覚めてそのまま。
07:45 六車のキーホルダー付いたチャリの鍵が行方不明のため慌てて単身宅から駅まで走ってきた。汗ビッショだ。
08:23 ガチャガチャで出したユニ型キーホルダー、六車の他に野沢とかエジとか残っていないのばっかり。
08:56 ほー浦和の社長は新潟出身なんだ RT @jleaguenews: 名門の意地見せろ！浦和・橋本社長が喝！（サンケイスポーツ） http://bit.ly/QCDBe
10:37 ほんぽーとへ行った帰りの新潟駅前、赤い人チラホラ。
13:08 萬代橋まで往復。11キロちょいラン。いつものホテルの駐車場にWe are バス有り。

走行距離	(km)	11.1
分速	(m/min)	177.36
時速	(km/hr)	10.64
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分38秒
mets		10.9
エネルギー消費量	(kcal)	728.2
燃焼脂肪量	(ｇ)	101.1
生ビール中ジョッキ	(杯分)	3.6
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	9.7
日本酒コップ1杯	(杯分)	3.6
ご飯男性用茶碗	(杯分)	2.8

13:28 加藤和彦さん亡くなったのか。気に入ったアルバムあって一時期ずっと聴いてたなぁ。
14:59 大白鳥周辺久々の渋滞。
負けた。

2009年10月17日土曜日

Fri, Oct 16

04:48 岡田監督フランスワールドカップでカズを外したことを質問されてＴＢＳのインタビュー拒否した件について・・・本人は結構気にしているって事だな RT @sankei_mostread: [02時] この1時間の1位【サッカー日本代表】岡田監督取材拒否は別番組への不快感が理由 http://bit.ly/gE669
15:56 東京駅新幹線待ち（東京～守谷～永田町）
新幹線～くびきので帰って寝落ち。

2009年10月16日金曜日

Thu, Oct 15

05:15 おはよう。ねむい。
08:07 至福の二度寝を味わってしまった。
夜ラン６キロ

走行距離	(km)	6
分速	(m/min)	154.57
時速	(km/hr)	9.27
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分28秒
mets		9.7
エネルギー消費量	(kcal)	401.9
燃焼脂肪量	(ｇ)	55.8
生ビール中ジョッキ	(杯分)	2
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	5.4
日本酒コップ1杯	(杯分)	2
ご飯男性用茶碗	(杯分)	1.5

2009年10月15日木曜日

2009年10月14日水曜日

ロ・マン２４inまつだいに参加する我チーム名は「片貝飛脚会」。googlesiteでホームページ作って一応一般公開はしてあるがワザと検索botに登録していなかった。しかし、先日の打上の際、検索できたほうがいいとのご意見があったためgoogleとyahoo!に登録したがナカナカ検索してくれないもんだから、一先ずこのblogからリンクさせるっことにした。ガジェットにもリンクを載っけといたが、本文にも一応載せておく。

片貝飛脚会のサイト

Tue, Oct 13

06:43 おはよう。連休疲れだ。
07:58 レタス日記どのくらいになったら食べて良いんだろうか？ http://movapic.com/pic/200910130758024ad3b47a37c4f

17:26 なんか体中がかゆい。眼もかゆい。体に合わないモノが漂っているかな。そうだ、冷蔵庫の中は空っぽ。明日のパンも無いし、食料買出しに行かなきゃ。
19:35 今週が火曜から金曜の4日間で尚且つ1日は出張ということ忘れて食材買って来てしまった。
19:41 今日はちと寒いからウイスケお湯割り。

2009年10月13日火曜日

Mon, Oct 12

06:02 おはよう。外は青空。
11:41 15.5キロを7分/キロでゆっくり走ってきた。いいお天気で気持良かった。

走行距離	(km)	15.5
分速	(m/min)	144.16
時速	(km/hr)	8.65
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分56秒
mets		9.2
エネルギー消費量	(kcal)	1055.9
燃焼脂肪量	(ｇ)	146.7
生ビール中ジョッキ	(杯分)	5.3
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	14.1
日本酒コップ1杯	(杯分)	5.3
ご飯男性用茶碗	(杯分)	4

13:56 只今市陸。レディース対ジェフＬ戦後5分で開始
14:51 前半終了1-0アルビＬリード。得点44分山本亜里奈ヘッド。
16:00 後半終盤、途中出場の菅澤がループ気味のミドルを入れ 2-0でアルビＬ勝利。
今年初めてのレディース観戦が勝利でめでたし、めでたし。
ここのところ疲れていて、「おやすみ」をつぶやかないでＴＶつけたまま寝ていることが多い。反省しろ。

2009年10月12日月曜日

Sun, Oct 11

14:08 新潟島2周＋α約30キロランニング。最後5キロくたばった。途中天皇杯のスタメンメール確認したらほぼガチだったから安心して走ってきた。
14:37 浦和何してるの。(松本山賀に２－０で天皇杯敗退)
14:56 試合終了。順当に勝利、でも後半0点は頂けない。あと大輔プロデビューおめでとう。（奈良クラブ対アルビ０－３で3回戦進出。得点はエヴェ・エヴェ・貴章。次は大白鳥で31日横浜ＦＣと対戦）

走行距離	(km)	30.8
分速	(m/min)	156.82
時速	(km/hr)	9.41
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分23秒
mets		9.8
エネルギー消費量	(kcal)	2054.6
燃焼脂肪量	(ｇ)	285.4
生ビール中ジョッキ	(杯分)	10.3
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	27.4
日本酒コップ1杯	(杯分)	10.3
ご飯男性用茶碗	(杯分)	7.8

2009年10月11日日曜日

Sat, Oct 10

07:06 おはよう。ランニングシューズ洗濯中。パンが切れてたからパスタか素麺か迷って素麺。
07:53 レタス日記葉っぱ5枚になった。ちびっこも頑張ってる。 http://movapic.com/pic/200910100753474acfbefb8c715

09:47 ほんぽーとの返却ポストに本を返し自宅へ向かう電車の中。前の席は編物おばさん。青いホアホアの毛糸だが何ができるか不明。
14:29 関屋分水左岸経由新潟島1周15.6キロランニング。
16:12 あれ？昼寝から目覚めたらソリマッチン負けてんじゃん！後半は意地見せろよ。
16:56 湘南負けちゃた。
19:24 外では結婚式場の花火が上がっている。日本代表もスコットランド相手に沢山の花火上げて欲しい所だ。
20:38 川島ひまそうだ。
20:50 川島仕事した。
20:59 岡田喜んでいる。（スコットランドのオウンゴールで岡田監督ガッツポーズ）
結局、森本のシュートが弾かれそれを本田がゴール。テレ朝の思惑通りにならず森本ノーゴール。

走行距離	(km)	15.6
分速	(m/min)	157.92
時速	(km/hr)	9.48
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分20秒
mets		9.9
エネルギー消費量	(kcal)	1044
燃焼脂肪量	(ｇ)	145
生ビール中ジョッキ	(杯分)	5.2
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	13.9
日本酒コップ1杯	(杯分)	5.2
ご飯男性用茶碗	(杯分)	4

2009年10月10日土曜日

Fri, Oct 09

06:46 レタス日記台風過ぎてベランダへ。モバツイ朝から繋らず、おまけに寝坊で朝ラン中止。 http://movapic.com/pic/200910090646514ace5dcbd7ee2

12:17 紀伊国屋書店デイリーベストの№.１は「飛翔する日本」中川昭一著なんだ。日本の潜在力を呼び覚ます画期的シナリオが書かれているらしいが、買ってまで読もうとは思わない。
20:06 朝、寝坊したため夜ラン10キロ。冷蔵庫の中はトマト一個。明日は自宅に帰るから今日の夕飯はほっともっとにしよう。
20:46 とりかつカルビ弁当\680なり http://movapic.com/pic/200910092046524acf22acb2909

走行距離	(km)	10
分速	(m/min)	156.13
時速	(km/hr)	9.37
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分24秒
mets		9.8
エネルギー消費量	(kcal)	670.1
燃焼脂肪量	(ｇ)	93.1
生ビール中ジョッキ	(杯分)	3.4
ウイスキーシングル30ml	(杯分)	8.9
日本酒コップ1杯	(杯分)	3.4
ご飯男性用茶碗	(杯分)	2.6

登録: 投稿 (Atom)