2010年4月30日金曜日

Thu, Apr 29

  • 04:13 目が覚めてしまった。さすがに祝日のTLは朝からにぎやかだ。
  • 07:03 今日はスタッドレスを履き替えよう。しかし天気図を見ると午前中は雨模様。午後からにしよう。
  • 07:19 ベンチャーズに叙勲か。日本もなかなか粋なことするじゃないか。
  • 08:49 予報通り雨になった。暫く読書に勤む。
  • 09:59 セカンドウィンド1巻読了。引き続き2巻へ。
  • 12:26 ブックオフに文庫50冊持って行き、2,380円頂いてくる。まあ10分1って所だな。
  • 12:29 図書館に本を返して返却期限を1日過ぎていたため優しく注意されるなど。
  • 14:22 タイヤ交換完了。エア確認して来なきゃ。その前にしばし休憩。
  • 17:01 マラニックここまで1時間半ピークはもうすぐ。 http://bit.ly/dqrIvk
  • 18:20 マラニック2時間37分終了。風が強く辛かった。
  走行距離 23.5 (km)
  分速 149.25 (m/min)
  時速 8.96 (km/hr)
  1キロの平均走行時間 6分42秒 (分秒)
  mets 9.5  
  エネルギー消費量 1597 (kcal)
  燃焼脂肪量 221.8 ()
  生 ビール 中ジョッキ 8 (杯分)
  ウイスキー シングル30ml 21.3 (杯分)
  日本酒 コップ1杯 8 (杯分)
  ご飯 男性用茶碗 6.1 (杯分)
  • 18:22 トキ駄目だったか残念。
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2010年4月29日木曜日

Wed, Apr 28

  • 04:09 外の風は治まったようだ。しかし、物凄い風だった。BSのアンテナを部屋に入れるためちょっと窓があいているのだがそこから風が入って来る音がうるさく何度も目が覚めた。
  • 07:35 夢を見た。親戚という設定の爺さんと売り地を見に行く途中ではぐれてしまう。それで土地買わなくてラッキー。と言うもの。
  • もう一つ、上島竜平がメリーゴーランドのような装置に乗って天上にびっしり付いているローソークで背中を燃やされそうになっている夢。何なんだろうな。疲れているんだ!きっと。
  • 23:27 久し振りに寝落ちせずにお休みが言える。「あやすみー!」
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2010年4月28日水曜日

Tue, Apr 27

  • 07:01 おはよう
  • 07:22 NHKのニュースで100円ローソンのキャベツが半分で100円だったが、あんなに中が詰まったキャベツは最近見てない。100円ローソンがあるところが羨ましい。
  • 16:20 社員の前で1時間30分お話しするお仕事、朝の部と昼の部終わり。あとは夜の部だ。
  • 1時間30分立板に水のようにしゃべり続けるお仕事を3セットやったら凄い疲労感。
  • 芋焼酎飲んで寝る。
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2010年4月27日火曜日

Mon, Apr 26

  • 07:11  おはよう。
  • 19:37  目がしょぼしょぼする、疲れたから帰る。
  • 21:30  ヘイ!ヘイ!ヘイ!にアリス登場だが・・・あっ!キンちゃんも登場した。 
  • ンちゃんは齢を重ねて貫禄がついたというか、骨太になったような。

2010年4月26日月曜日

Sun, Apr 25

  • 08:07 おはよう。
  • 午前中は娘の自転車を大学に取りに行き、パンク修理。
  • 久々にやったんで時間がかかってしまった。
  • 17:31 ほんぽーとへ予約した本を取りに往復1時間30分余りランニング。
  •  
      走行距離 14.8 km
      分速 161.93  m/min
      時速   9.72 km/hr
      1キロの平均走行時間 6分11秒 分秒
      mets 10.1  
      エネルギー消費量 985.5 kcal
      燃焼脂肪量 136.9
      生 ビール  中ジョッキ 4.9 杯分
      ウイスキー  シングル30ml   13.1 杯分
      日本酒  コップ 4.9 杯分
      ご飯  男性用茶碗 3.8 杯分
  • 17:39 やすらぎ提の桜も散りはじめていたが我家の前の桜も盛りを過ぎたようだ。 http://bit.ly/clRSNU
  • やすらぎ提の桜も散りはじめ... やすらぎ提の桜も散りはじめ... posted by (C)saputa
  • 23:01 基地問題は民意に迎合した時点で迷走が決定しと思う。安全保障と民意はどこかできっちり線を引かないと日本という国は消滅してしまう。そうさせないのが国家の役目。しかし国家の実態が解らない。
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2010年4月25日日曜日

Sat, Apr 24



06:41 おはよう。
06:46 NHKのニュースでメンコの全国大会についてやってたが、北海道もメンコをパッチって言うんだ?!でもこのアナウンサーのアクセントはモモヒキになっちまう。
07:49 起きてからシーツ、枕カバー洗濯して、お風呂・トイレ洗い、本読みながら朝カレー食べてたら、また自宅へ向かう電車に遅れそうになって走った。
08:27久々に電車の中で寝てた。今は長岡過ぎた辺り。今日のゲームは夜だから昼からひとっ走りしてから出動。夜寒そうだしBSで中継あるからスタンドは寂しくなりそうな予感。
10:04 ほんぽーと横の公園でウグイスが鳴いている。のどかで大変よろしい。
10:39 路傍のタンポポ http://bit.ly/aG4clc10:44 路傍の花3
15:54 神様のカルテ読了。夢中で一気に読んでしまい、走りに行く時間が無くなってしまった。
面白かったてことだ。登場する女の人がみんな素敵な人ばっかりだった。
挿画は植物図鑑と同じカスヤナガトさん。悪くはないが私のイメージの一止とはちょと違う。植物図鑑は年齢的にokかと思うがコッチの方は若すぎる。

18:21 ポンチョは確保。スタジアム寒い! #swannow
18:43 本当に寒い。鼻水出てきた。 #swannow http://bit.ly/a8bvVR
20:05 前半、寿人に先制されるもヨンチョル決めて同点。後半始まった! #swannow
21:28 マルシオ勝ち越し弾を守りきれずアディショナルタイムに追いつかれて初勝利ならず。
帰宅中の車内はヨメさんのため息だらけ。

2010年4月24日土曜日

Fri, Apr 23

  • 01:03 眠れなくなったからいも焼酎投下。
  • 02:57 また目覚めた。
  • 06:45 おはよう。
  • 20:15 仕事終了後6キロゆっくりジョグの後、シャワー。

走行距離 6 (km)

分速 154.24 (m/min)

時速 9.25 (km/hr)

1キロの平均走行時間 6分29秒 (分秒)

mets 9.7

エネルギー消費量 402.8 (kcal)

燃焼脂肪量 55.9 ()

生 ビール 中ジョッキ 2 (杯分)

ウイスキー シングル30ml 5.4 (杯分)

日本酒 コップ1杯 2 (杯分)

ご飯 男性用茶碗 1.5 (杯分)
  • 20:47 冷蔵庫は空で買い物行って単身宅に食材残すのもいやだから、今晩はほっともっとの「まんぷくのり弁当」&「海藻ごぼうサラダ」にしたらお腹いっぱい。驚いたことに「まんぷくのり弁当」は1,155kcalもあった。ちなみにサラダは83kcal。サラダにはニンジン1本追加。




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2010年4月23日金曜日

Thu, Apr 22

  • 04:04  二度寝!二度寝!
  • 07:01  おはよう。
  • 07:18  高速道路の料金については小沢に賛同、タダにすると言いながら個人的に実質値上げとなったら投票してくれないだろう。ただし高速道路の整備と維持管理は当然やることが前提。
  • 07:22  おじさんはウケた! QT @nigenai: 万国パク覧会ですな・・・。
  • 17:09  スカパーDays5月号届いていた。一安心。まあちゃちなポンチョでもくれるというものを貰えないのは悔しいからね。
  • 21:01  ちょっとした打ち上げで飲んだが、記憶のある内に帰って来たつもり。しかし明日の朝になってみないと本当の所は判らない。まともな状態で帰ってこれたのは、出されたモノを残さず食べたらお腹がいっぱいで飲めなかったのがほんとのところ。これからはこのパターンで行こう。
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2010年4月22日木曜日

本屋大賞(Wed, Apr 21)

  • 06:39 ベッドに取り付けてある読書用蛍光灯が切れたのか壊れたのかつかない。困った。
  • 都道府県のランキングサイトを見つけた。新潟県のランキング 上位は日本酒の消費量1位、鮭の消費量2位、米生産量3位、カレールウ消費量4位、下位はJリーガー出身地40位、甲子園の勝利関係は軒並み47位で残念だけど一人暮らし率が低くて良かった。
  • 都道府県ランキングは原単位が人口10万人当たりとか世帯当たりで県の総数でないから勘違いしそうだ。
  • 15:50 ジオスが潰れた。novaから移った先生も生徒もいるんだろうに。英会話学校の経営システムがおかしいんだろうか。http://bit.ly/b1YImz
  • 18:20 残念ながら本屋大賞発表までにノミネートされた10候補の内、7候補までしか読めなかったが、その中で私も好きだったし一番、一般のおじさん好みの本が大賞になった気がする。囲碁と和算と天文の話だからホントの所は難しいのだが、あまり面倒に考えなくても読めるのが天地明察の良いところ。
  • 20:14

    4月24日広島戦「雨が降ってもスタジアムで応援しよう! スカパー!×Jリーグ加入者プレゼントキャンペーン」実施のお知らせ

    私の所にまだスカパー!Daysが届いていない。土曜までに届くだろうか?それとも無意識にすてたかなー?ポンチョ欲しいのに。
  • 今日も休肝日。飯食過ぎた。
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2010年4月21日水曜日

ランナー(Tue, Apr 20)

  • 03:53 目が覚めてご飯炊かないと朝飯ないことに気付き米を研ぎ、ついでに「ランナー」あさのあつこ著を読了。なんだかなーと言った読後感だ。全くスポーツ小説では無かったことで期待していたものと違ったってことかなぁ。ホントに走る話ともうひとつのテーマがどっちつかずになっちまって表ッ面をなぜただけで終わってしまった感じだ。


  • 04:21 名古屋VS新潟の再放送、4時からと思ったら16時だった。二度寝に挑戦。
  • 15:45 細野さんの「はらいそ」。大昔買ったLPが行方不明になり、最近無性に聞きたくなったので中古CDを購入。やっぱり細野さんの声は渋くていいなぁ。アルバムの最後に「この次はモアベターよ」とメッセージがあったから期待してたら、ほのぼのY.M.B(イエローマジックバンド)がテクノのY.M.O(イエローマジックオーケストラ)になって私ゃ愕然としたよ。


  • 16:19 twitterは最近ビジネス目的のフォローが多い。商品説明だけでなく普通のつぶやきも半分位入れてくれるとおじさんは嬉しい。
  • 20:49 豪徳、マサルU-19代表招集おめでとう。怪我してこないように!
  • www.albirex.co.jp/tools/page_store/news_2294.html
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2010年4月20日火曜日

人間ドック(Mon, Apr 19)

07:59 これから人間ドック。いつもは長岡のアクアーレで受けていたが、今年はワガ妻(決してわがままな妻の略ではないww)も一緒なのでプラーカで受診。
08:29 昨日の10マイルの後、打ち上げで存分に飲んだからドックの結果が恐ろしい。と思っていたら・・・
腹囲測定で74cm(昨年ほぼ80cm付近)と言われ目が点。体重はこの時期いつも62,3kgなのに56kgと言われさらに目が点。(自宅でも単身先でも体重計って60kg切った事ないのにおかしい)
総合診断でも中性脂肪と血圧が基準以内に収まっていたし、脂肪肝も治っていると言われ悪玉コレステロールはいつも通り基準をオーバーしたが、後は肝機能でGOTが基準超えだったが昨日走ったからだろうということで、今まで通りの生活でokとお墨付きをいただいた。
一緒に総合診断受けたワガ妻は軽い貧血意外は至って健康。まあ、がん検査は新潟市のヤツを受診するというから、今のところ不明だがとりあえず良かった。


佐伯泰英「密命 再生」読了。この話はだんだん魑魅魍魎が跋扈するお話になってしまった。


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2010年4月19日月曜日

新潟ロードレース(Sun, Apr 18)

  • 11:44 新潟ロードレース10マイル完走。満開の桜鑑賞する余裕なし。去年より30秒ほど遅かったようだ。まあ3月は45キロしか練習で走ってないにしちゃ立派なもんだ。
  • うちの娘は10キロを57分台。昨年の新潟マラソンと変わらなかったようだが、距離表示が少ないとおカンムリだったらしい。


  • 昼から花見の予定が雨のため会場をお家の中に変更。まあ飲めりゃどこでもいいんだ。
  走行距離 16 (km)
  分速 210.76 (m/min)
  時速 12.65 (km/hr)
  1キロの平均走行時間 4分45秒 (分秒)
  mets 13.2  
  エネルギー消費量 1070 (kcal)
  燃焼脂肪量 148.6 ()
  生 ビール 中ジョッキ 5.3 (杯分)
  ウイスキー シングル30ml 14.3 (杯分)
  日本酒 コップ1杯 5.3 (杯分)
  ご飯 男性用茶碗 4.1 (杯分)
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    2010年4月18日日曜日

    Sat, Apr 17

    • 07:41 川西蘭「光る汗」読了。俗物の私にとってはハッピーエンドを匂わせて終るのでなく、キッチリ最後まで書いて欲しい。


    • 07:52 なんで上越新幹線が雪でとまるんだ?普段雪が降らない箇所かと思ったら上毛高原構内のポイント故障じゃたるんでるよな。
    • 11:44 今日のスタメンはナビスコでの出来を反映していりのかな。西、ミシェウ、小林先発。
    • 11:46 千代も移籍したけど出れないんじぁなぁ。
    • 14:04 パブリックビューイング http://bit.ly/bQ56Kp

    • パブリックビューイング #...
      パブリックビューイング #... posted by (C)saputa
    • 15:01 前半終了。 得点は両チームスコアレスだがウチは運が良いだけ。数少ないチャンスは枠に飛ばさなきゃ得点も勝利も可能性はゼロだ。
    • 16:14 後半38分吊男に入れられあきらめかけたが、大島よくぞ決めてくれた。追いついただけ後味悪くない。後半、ヨンチョルのミドル以降は良かった。名古屋の足が止まったからなのだろうか。前からのプレスが減ってウチの攻撃が自由になったようだ。しかし、貴章の決定力のなさにはかんしんしてしまう。
    • 16:54 ビッグスワンからほんぽーと経由で明日のロードレース受付に向かっているが競技場付近渋滞中。みんな同じ目的かな?
    • 17:04 確かにロードレース受付渋滞だ。
    • 17:20 今までは当日受付だけで長蛇の列だったから前日受付が可能になった今年は前日受付が長蛇の列
    • 18:53 明日の為にその1、受付完了。明日の為にその2、3キロの刺激(ちょっとペース遅すぎ)あとは酒飲んで早寝。
      走行距離 3.2 (km)
      分速 169.91 (m/min)
      時速 10.19 (km/hr)
      1キロの平均走行時間 5分53秒 (分秒)
      mets 10.5  
      エネルギー消費量 211.1 (kcal)
      燃焼脂肪量 29.3 ()
      生 ビール 中ジョッキ 1.1 (杯分)
      ウイスキー シングル30ml 2.8 (杯分)
      日本酒 コップ1杯 1.1 (杯分)
      ご飯 男性用茶碗 0.8 (杯分)
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      2010年4月17日土曜日

      Fri, Apr 16

      • 09:07 花見という名ばかりの飲み会によって自己嫌悪になるほどの二日酔い。どうして丁度良いところで止められないのだろうと二日酔いの朝だけ思い悩む。
      • 23:28 明日はビッグスワンでパブリックビューイング有るのか。どうしようかな。 #albirex
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      2010年4月16日金曜日

      Thu, Apr 15

      • 07:12  おはよう。昨晩、祝杯あげすぎ朝ランできず。
      • 夜は会社の花見という飲み会でたーたーになった。自己嫌悪。
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      2010年4月15日木曜日

      Wed, Apr 14

      • 05:53  おはよう!今日は天候悪いし、脚が張った感じなので朝ランお休み。
      • 11:15  今日はオレンジディだそうだ。ナビスコでもいいからオレンジ色の勝利をプレゼントして欲しい。
      • 17:17  オオシとウッチーは完全休養、リーグ戦はお願いします。ファグネルはベンチ入りで良かった良かった。ミシェウと木暮、西は先発でいいとこ見せてね。ただ監督のヨンチャルへの扱いがよく解らん。
      • 20:41  ミシェウゥゥゥ  ゴール!そのがなんとか守りきり今季初勝利。
      • モバアルのテキストを追っていたがヨンチョルが入るまで、セレッソにおったくられてた感じ。
      • まあどんな形、内容にしろ勝ちは勝ちだ。さすがにオレンジディだ!
      • 20:53  今日は休肝日だったけど飲む!飲むぞ!乾杯!

      2010年4月14日水曜日

      Tue, Apr 13

      • 07:19 5キロラン&朝カレー終了
        走行距離 5 km
        分速 133.93 m/min
        時速 8.04 km/hr
        1キロの平均走行時間 7分28秒 分秒
        mets 8  
        エネルギー消費量 318.8 kcal
        燃焼脂肪量 44.3
        生 ビール 中ジョッキ 1.6 杯分
        ウイスキー シングル30ml 4.3 杯分
        日本酒 コップ 1.6 杯分
        ご飯 男性用茶碗 1.2 杯分
      • 08:51 これから長野まで3時間各駅停車の旅。
      • 11:00 妙高山 新井では桜が満開。関山を過ぎると線路沿いにはまだ雪がある。 http://movapic.com/pic/201004131100164bc3d0301a544

      • 携帯百景(ケイタイヒャッケイ)

      • 11:21 鳥居川は雪代で濁っている。戸隠ではイワナも結構釣ったが、信越線沿いになるとニジマスしかいなかった気がする。
      • 11:22 長野は快晴で、桜は満開!ベストを脱いでも暑いくらい。
      • 11:40 「戸村飯店青春100連発」 読了。第1章読み終えた時のこれ短編集だっけ?という違和感は裏表紙見て正解と気づいた。そのこととは別に他の瀬尾さんの本とはちょっと感触が違う。大阪弁だからなのか、兄弟中心の話だからなのか、思い入れが形となって現れていて淡々と物語が進行しない。決してそれは悪いわけではない。

      2010年4月13日火曜日

      Mon, Apr 12

      • 06:55 おはよう。雨の月曜は布団から出るのは辛い。
      • 07:53 朝カレーで頭を起こす。
      • 12:16 新潟県立図書館の愛称が「ぶっくスワン」だったなんて今の今まで知らなかった。それに県立図書館あんまり用がないから行く頻度が極端に少ないし。
      • 16:10 南魚沼グルメマラソン エントリー完了。
      • 21:11 ニュースで我が国の首相が「国民のために一所懸命やっていることが見せきれていない。それを見せられるよう努力する。」とずれたこと言っていたが、こんな奴に日本を任せたくない。努力している姿なんか見なくていい、結果をみせてくれ!
      • 21:54 今日は休肝日。
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      2010年4月12日月曜日

      Sun, Apr 11

      06:58 おはよう。やけ酒飲みながら寝落ち。なんか先週も同じパターンだった気がする。でも今日の方が心の痛手は大きい。
      09:54 井上ひさし亡くなったのか。一番に思い出したのがひょこりひょうたん島だったりして歳だなと思う。しかし、井上ひさしの文章とは相性が悪く吉里吉里人にしろ、四千万歩の男にしろ途中で投げ出しているような気がする。ちゃんと読んだのは青葉繁れるくらいじゃなかろうか。
      10:11 「優しい音楽」読了。やっぱり瀬尾まいこ作品の空気は好きだ。


      15:38 ほぼ新潟ロードレース10マイルコースrun。途中、みなとぴあから柳都大橋の間で右ひざに違和感。来週のレースは厳しそうだ。
        走行距離 16 km
        分速 162.88 m/min
        時速 9.77 km/hr
        1キロの平均走行時間 6分8秒 分秒
        mets 10.1  
        エネルギー消費量 1059.1 kcal
        燃焼脂肪量 147.1
        生 ビール 中ジョッキ 5.3 杯分
        ウイスキー シングル30ml 14.1 杯分
        日本酒 コップ 5.3 杯分
        ご飯 男性用茶碗 4 杯分
      15:49 市陸の横のやすらぎ堤を走っていたときはマリーゼのチャントが聞こえてきたがレディス負けたのか、残念。
      19:12 今日も近くの結婚式場で花火が上がっている。残念ながら音が聞こえるだけで花火は見えない。当然知らない人だが「おめでとう!」
      22:21 公式twitterのモバイルから写真投稿ができるようになったんでTest。レタスについている虫を携帯用接写レンズ付けて撮影。
      23:05「ほかならぬ人へ」読了。

      『愛するべき真の相手は、どこにいるのだろう?
      「恋愛の本質」を克明に描きさらなる高みへ昇華した文芸作品。第二十二回山本周五郎賞受賞第一作! 祥伝社創立40周年記念出版。』という帯の紹介文がある直木賞受賞作であり、「作家になって初めて本当に読者の心にしみる作品を書けたたような気がします。まっすぐな恋愛小説です。」という著者の言葉もある作品だが、どうも苦手だ。とてもまっすぐな恋愛小説とは思えない私は、いい歳をして世間を知らな過ぎるんだろうか?!お父さんの作品のほうが好きだ。

      2010年4月11日日曜日

      Sat, Apr 10

      • 06:24 おはよう。天気は良いのにとても朝ラン出来る体調ではない。もう酒なんて要らないと言いつつ数時間後にはカナールで飲んでいることだろう。
      • 09:46 電車を1本遅れさせこっちで走ることにした。
      • 朝カレー&10キロジョグで二日酔いから復活。祝杯あげるに十分な体調!
        走行距離 10 km
        分速 151.13 m/min
        時速 9.07 km/hr
        1キロの平均走行時間 6分37秒 分秒
        mets 9.5  
        エネルギー消費量 671 kcal
        燃焼脂肪量 93.2
        生 ビール 中ジョッキ 3.4 杯分
        ウイスキー シングル30ml 8.9 杯分
        日本酒 コップ 3.4 杯分
        ご飯 男性用茶碗 2.6 杯分
      • 10:51 電車で新潟へ移動中。ほんぽーと・自宅を経由して大白鳥へと毎度の行程。
      • 10:54 movatterのハッシュタグリストにswannowを登録
      • 14:22 チャリで大白鳥へ向け出発。
      • 14:50 急患だろうか!市民病院にヘリが降り、しばらくしてまた飛び立って行った。
      • 15:00 大白鳥到着。ゆっくり来たのに暖かくて汗かいてしまった。今年一番の賑わいで、Eゲートがエライ並んでいる。
      • 15:22 カナールの桜の蕾はまだほころんでいない。
      • 15:31 開始30分前。カナールの人も減ってきた。 http://movapic.com/pic/201004101530514bc01b1b5fe5a

      • 携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
      • 18:46 今夜もやけ酒になりました。
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      2010年4月10日土曜日

      Fri, Apr 09

      • 07:33 6キロジョグ後、朝カレーを頂き。
      •   走行距離 6 km
          分速 149.88 m/min
          時速 8.99 km/hr
          1キロの平均走行時間 6分40秒 分秒
          mets 9.5  
          エネルギー消費量 406 kcal
          燃焼脂肪量 56.4
          生 ビール 中ジョッキ 2 杯分
          ウイスキー シングル30ml 5.4 杯分
          日本酒 コップ 2 杯分
          ご飯 男性用茶碗 1.5 杯分
        0:38 うーんtwtr2srcから昨日のログがbloggerに飛んでいない。最近遅れることが多いな。
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      2010年4月9日金曜日

      Thu, Apr 08

      • 06:43 おはよう!眠い。
      • 13:08 会社の窓から見る桜の蕾がかなり色づいてきた。日本気象協会の新潟市の満開予想は4月18日。今年の新潟ロードレースは満開の桜の下を走れそうだ。
      • twitterのTLで新潟中央区の自宅の桜が開花したというツイートがあった。今週はやすらぎ堤も昭和大橋の萬代橋方面は咲き始めるかもしれないな。
      • 会社から単身に宅帰ると郵便受けの取っ手にクロネコヤマトの袋がぶら下げてあった。封筒が大きくて中に入らなかったもよう。中身は先週、遅ればせながら注文した「蹴球風見鶏」で、注文したことをすっかりわすれていたが直接出版社に注文した特典のエルゴラッソのストラップもしっかりついてきた。ヴェッセル色なのが玉にキズだ。


      • 21:10 10kmラン&シャワー終了。
        走行距離 10 km
        分速 152.25 m/min
        時速 9.14 km/hr
        1キロの平均走行時間 6分34秒 分秒
        mets 9.6  
        エネルギー消費量 673.1 kcal
        燃焼脂肪量 93.5
        生 ビール 中ジョッキ 3.4 杯分
        ウイスキー シングル30ml 9 杯分
        日本酒 コップ 3.4 杯分
        ご飯 男性用茶碗 2.6 杯分
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        2010年4月8日木曜日

        Wed, Apr 07

        • 07:42 おはよー。二日酔いに朝カレー。
        • 17:30 3時間、新入社員の前でお話するお仕事終了。余裕こいてゆっくり始めたら時間が足らなくなって大幅に内容削除。
        • 19:17 貴章ベンチに入ったけど、ベンチはFWだらけじゃ出番は回って来そうもないな。
        • 20:46 前半瞬く間に2点取られ、後半は他局を見ているうちに3点目が入っている。
        • 21:04 貴章入った! 「貴章が得点したら休肝日だけど飲む。」とtwitterで宣言したが惜しいいヘディングが1本あったが得点ならず。
        • 21:17 残念ながら今日は休肝日のまま。貴章はアピールしなくちゃならないんだからもっとガツガツ行かなきゃ。
        • 今日、図書館で借りてきた本は怪しいと思っていたんだけど読んだ本だった。携帯でstack stock books見て確認したんだが、入力をミスっていたようだ。
        • 三浦しをんの「むかしのはなし」は結局読み終わらず返却。未練はない。
        • 「八州廻り桑山十兵衛 たどりそこねた芭蕉の足跡」読了
        • 22:48 眠気が襲ってきた。お休み。

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          2010年4月7日水曜日

          Tue, Apr 06

          • 06:19  おはよう!朝ランのつもりが寝坊。
          • 15:05  明日、新入社員を前に3時間お話しなければならないのだがネタがまとまらん。すごく困った。
          • 夜は夜で個人的歓迎会で飲んでしまい走れずじまい。
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          2010年4月6日火曜日

          Mon, Apr 05

          • 21:53 テレビ番組で全身麻痺の息子(もう大きいのだが) を乗せた車椅子を押しながらサブスリーを達成!さらにロングのトライアスロン(水泳は息子を乗せたゴムボートを引いて泳ぎ、自転車は自作で息子を前に載せ、ランは車椅子を押しながら)まで完走!父は息子に努力すればなんでもできることを自分自身の行動で見せ、息子は全身麻痺でボストン大学を卒業し、父が69歳になった今でも二人で毎週1回レースに参加しているとのことだった。思わず涙が流れてしまった。
          • 22:04 今日は休肝日で休ラン日。
          • 今日から夕食はキャベツダイエットに挑戦。しかし体重を測り忘れた。