Sat, Apr 10

• 06:24 おはよう。天気は良いのにとても朝ラン出来る体調ではない。もう酒なんて要らないと言いつつ数時間後にはカナールで飲んでいることだろう。
• 09:46 電車を1本遅れさせこっちで走ることにした。
• 朝カレー＆10キロジョグで二日酔いから復活。祝杯あげるに十分な体調！

	走行距離	10	km
	分速	151.13	m/min
	時速	9.07	km/hr
	1キロの平均走行時間	6分37秒	分秒
	mets	9.5
	エネルギー消費量	671	kcal
	燃焼脂肪量	93.2	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	3.4	杯分
	ウイスキー シングル30ml	8.9	杯分
	日本酒 コップ	3.4	杯分
	ご飯 男性用茶碗	2.6	杯分

• 10:51 電車で新潟へ移動中。ほんぽーと・自宅を経由して大白鳥へと毎度の行程。
• 10:54 movatterのハッシュタグリストにswannowを登録
• 14:22 チャリで大白鳥へ向け出発。
• 14:50 急患だろうか！市民病院にヘリが降り、しばらくしてまた飛び立って行った。
• 15:00 大白鳥到着。ゆっくり来たのに暖かくて汗かいてしまった。今年一番の賑わいで、Ｅゲートがエライ並んでいる。
• 15:22 カナールの桜の蕾はまだほころんでいない。
• 15:31 開始30分前。カナールの人も減ってきた。 http://movapic.com/pic/201004101530514bc01b1b5fe5a



• 18:46 今夜もやけ酒になりました。

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