- 02:34 娘相手に酒飲んでるウチに寝落ち。コタツの電源抜かれた。日付変わったからHappy Birthday to me.
- 02:38 @smiyan ありがとさんです。 [in reply to smiyan]
- 02:46 @ayu_pon ほんと足の小指は悶絶する、折れて無いことを祈る。 [in reply to ayu_pon]
- 02:49 . @ikuzuss @zrxgz @mitamura452 ありがとさんです。
- 02:55 @taepyon ありがとさんです。 [in reply to taepyon]
- 03:18 @ButaCAT ありがとさんです。 [in reply to ButaCAT]
- 08:04 @minoru_tnk 後ろのワンコが可愛いですね。 [in reply to minoru_tnk]
- 09:16 昨日ランニング中、雨に打たれたためか体調悪し。
- 12:50 @honyaraka 私にとってLSDと呼ばない速度です。 [in reply to honyaraka]
- 20:45 固まってないのは広島とウチ（新潟）それに首都圏から外れるのは鹿島ですか？新潟は東北電力なんで結構東北のお仲間に入れてもらっていますが。 RT @fcshimo: 来年のJ1は、東北、首都圏、東海、関西に固まっているなぁ。
- 23:30 @nackan 素晴らしいです。 [in reply to nackan]
2009年11月30日月曜日
Sun, Nov 29
2009年11月29日日曜日
Sat, Nov 28
- 07:08 おはよう。甲府対湘南をスカパー録画で見ていたが凄い試合だったのね。どっちのサポも気が気じゃなかっただろうね。
- 07:46 電車に乗ろうとすると、携帯の充電が底をつく悪循環。
- 08:05 こんな日に水色のフリースジャケットに黒いネックウォーマと帽子を選んだ自分に凹む。
- 09:35 ばんえつ物語号 http://movapic.com/pic/200911280935384b10705a75866
- 09:55 ほんぽーと開館時間までアッチコッチうろちょろ。
- 11:45 マルシオいないのは厳しい。
- 15:01 等々力に気を送るためTVの前でレプリカ着てタオマフ巻いた。
- 15:19 あぶな。早野でた。タラは鍋だけに。
- 16:09 やられ!今日は試合無かったてことでヨロシク。
- 紀伊国屋にて「老ビプネンの腹の中」読了しましたｗｗ。近藤さんはロードレースが好きなんだろうか？ [in reply to norijr]
- 萬代橋までゆっくりｊｏｇ。雨に打たれびしょびしょになった。
| 走行距離 | (km) | 11 | |
| 分速 | (m/min) | 146.34 | |
| 時速 | (km/hr) | 8.78 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分50秒 | |
| mets | 9.3 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 758.5 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 105.3 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.8 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 10.1 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.8 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.9 |
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2009年11月28日土曜日
Fri, Nov 27
- 06:46 おはよう。今日は苦手な仕事だが頑張ろう。
- 18:48 わざわざお金を出していただいた人の前で喋るという苦手な仕事終わり。
- 18:49 帰って体育館に走りに行こう。
- 18:53 @norijr 近藤史恵さんの読みきりは惹かれるなぁ。 [in reply to norijr]
- 22:19 10.85キロ、ランニング体がエライ重かった。
| 走行距離 | (km) | 10.85 | |
| 分速 | (m/min) | 189.63 | |
| 時速 | (km/hr) | 11.38 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分16秒 | |
| mets | 11.6 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 720.1 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 100 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.6 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.6 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.6 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.7 |
2009年11月27日金曜日
Thu, Nov 26
- 07:50 おはよう。今日も忙しい。
- 17:24 今日は昼から新潟市内でお仕事。会社帰ってやらなきゃならない事があるため自宅には寄らない。
- 18:18 リアル9読了。次はまた１年後だ。待ち遠しい。
- 18:24 官立リヴァーだと仕分けの対象 RT @room66plus: 昔、知り合いが管理釣り場のこと、かんりつリヴァー、っていう川だと思っていたらしい！
- 20:25 さて、仕事やめてさびしい単身宅に帰りましょうか。
- 22:26 ブラタモリ忘れてた。
- 22:45 @hiyama ありがとさん。明後日はお手柔らかに〜 [in reply to hiyama]
2009年11月26日木曜日
Wed, Nov 25
- 08:01 おはよう。今日は忙しい。
- 12:22 @090709 奥山監督は留任ですか。シンガポールの成尾も帰りたがっているようだからどうなるかと思っていたけど、結婚したんだかするんだか忘れてしまったけど新婚早々職がないんじゃかわいそうだしね。 [in reply to 090709]
- 18:35 【Q&Aなう】に登録なう!みんなで参加⇒http://qa-now.com/ twitterを使ってリアルタイムに質問／回答 by Q&Aなう
- 18:37 @qanow 1659 わかるよ
- 19:12 質問者は朝日新聞だけだな。
- 19:23 利根川先生質問者に人気。
- 19:35 緊急討論会は聞かないでお家に帰ろう。【ノーベル賞・フィールズ賞受賞者による事業仕分けに対する緊急声明と科学技術予算をめぐる緊急討論会】http://www.ustream.tv/channel/yuyarin
- 20:53 珍百景、めだかの佃煮は小千谷って出たけど見附じゃなかった？と小千谷市出身者が言う。
- 20:56 めだかだと思ってたら小千谷って出たから錦鯉の稚魚を佃煮にするのかと一瞬思った。
- 21:00 @qanow 1682 有酸素運動が良いそうだ。 [in reply to qanow]
- 21:50 @qanow 1701 君が代 [in reply to qanow]
2009年11月25日水曜日
Tue, Nov 24
- 06:54 おはよう。お出かけなのに携帯充電し忘れ残量なし。エネループで補給中。
- 09:17 東京駅到着
- 16:36 東京駅中の本屋さんで「マラソンは毎日走っても完走できない」小出義雄著を買った。仕事で明後日までに読まなきゃならない本が有るのに、こっちを先に読んじゃうだろうね。
- 21:58 かなり前からトーストはマーガリンをオリーブオイルに替えた RT @mainichijpedit: 福島消費者担当相がトランス脂肪酸の含有量表示を義務づけるよう、消費者庁に検討を指示しました http://bit.ly/7fzbYP
2009年11月24日火曜日
Mon, Nov 23
- 16:25 桑原兄貴がんばってる：【毎日ｊｐ】発進！！Ｊ２へ：サッカー ＪＦＬ／４ ニューウェーブ北九州・桑原裕義選手 ／福岡 http://bit.ly/4RxFIC
- 18:18 5.5キロ走って、シャワー浴び高速バスで単身宅へ移動中。
| 走行距離 | (km) | 5.5 | |
| 分速 | (m/min) | 165.91 | |
| 時速 | (km/hr) | 9.95 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分2秒 | |
| mets | 10.3 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 364.5 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 50.6 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 1.8 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 4.9 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 1.8 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 1.4 |
- 19:47 ＴＶにて三助さんは女湯も出入り自由かぁ。うらやましい！時間ですよ！の左とん平さんが三助役だったなぁ。三助は一発で変換出来ない程、稀な職業だと気付いた。
2009年11月23日月曜日
Sun, Nov 22
- 14:34 BSつけたら森キュンが出ているじゃないか。おまけに大分リードしてるし。
- 16:55 大分の勝利確認して11キロジョグへ。途中元同僚と一緒になったが昨日一日長野マラソンの申し込み繋がらなかったと怒っていた。
| 走行距離 | (km) | 11.1 | |
| 分速 | (m/min) | 146.86 | |
| 時速 | (km/hr) | 8.81 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分49秒 | |
| mets | 9.3 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 762.7 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 105.9 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.8 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 10.2 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.8 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.9 |
- 17:49 そうですか黒崎ヘッドの昇格ですか。大宮へ移籍した時の私の心の中のしこりがほどけていないのだが・・・http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2009/11/22/08.html
- 17:59 リーグ戦初勝利、江尻さんおめ！http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091122-00000522-san-socc
- 私の中では鈴木監督の次は江尻さんだと決めていたのに残念。
2009年11月22日日曜日
Sat, Nov 21
- 06:51 おはよう。外は嵐。今日は防寒対策バッチリで行かねば。柏の皆さん裸は寒いよ。
- 07:50 強風により16本骨の傘がひっくり返り、3本骨が折れた。(涙)
- 11:18 ビッグスワン売店でバイトの娘は完全防備でチャリに乗り出かけた。わたしゃ焼酎のウーロン茶割を水筒に入れる作業中。
- 12:34 土曜のこの時間、越後線は混む。スタ仕様に着膨れした身には暑くてたまらん。
- 17:01 負けた。最後の精度と柏の必死さに負けた。柏のプレスは紙一重で危険な方だった。狙い打ちされたマルシオの状態が心配だ。
- 20:47 「脳を鍛えるには運動しかない!」図書館の返却期限が来て次の予約も入っていたため無理矢理読了。とにかく有酸素運動は脳の活性化に良いよ。ちょっとひねりを加えてバランス系や瞬発系を入れるともっといいよ！ってことでした。うつ、ボケ防止にもいいって事だから怠けないようにしなければ。
2009年11月21日土曜日
Fri, Nov 20
- 06:08 おはよう。明日はやっぱり雨のようだ。まあ雪にならなけりゃ良しとしよう。
- 16:21 リアル９の発売日は26日なのか。年々遅くなっていくような気がする。
- 22:33 体育館で10.4キロを1時間弱。観客席にウィンドブレーカー脱いだの忘れ、更衣室でシャワー浴びてウィンドブレーカー探したがない。忘れて来たのを思い出したが下着で人前に出るわけに行かず脱いだばかりの短パンはいてウィンドブレーカーとって来た。おバカでした。
| 走行距離 | (km) | 10.4 | |
| 分速 | (m/min) | 175.87 | |
| 時速 | (km/hr) | 10.55 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分41秒 | |
| mets | 10.8 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 681.7 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 94.7 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.4 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.1 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.4 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.6 |
2009年11月20日金曜日
Thu, Nov 19
- 03:12 おはよう。あまり素敵じゃない夢見た。お風呂椅子がひび割れ、そこにオケツ肉挟むとか・・・
- 18:11 鵜の浜温泉 人魚館 http://movapic.com/pic/200911191810564b050ba046307
- 22:04 体育館で30分走ったところで右膝違和感、終了。
| 走行距離 | (km) | 6.3 | |
| 分速 | (m/min) | 188.53 | |
| 時速 | (km/hr) | 11.31 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分18秒 | |
| mets | 11.6 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 413.8 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 57.5 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 2.1 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 5.5 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 2.1 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 1.6 |
- 22:29 今日のブラタモリは秋葉原。秋葉原、最近行ってないなぁ。話題になりすぎなんだろうか？
- 22:44 かなり違和感あり RT @InagakiJunichi: 今日は、広瀬香美さんと対談しましたよ。楽しかったです。ツゥイッターの話題にも触れました。今や、冬の女王だけじゃなく、ツゥイッターの女王ですもんね。
- 23:35 とりあえずボジョレー・ヌーボー一本終わり。
2009年11月19日木曜日
2009年11月18日水曜日
2009年11月17日火曜日
2009年11月16日月曜日
Sun, Nov 15
- 06:26 おはよう。外は嵐です。
- 07:39 今日の明大との天皇杯は解説、早野じゃないか。
- 12:31 木暮プロとアマの違いを見せてやれよ！
- 14:58 やっと勝ったって感じ。勲の状態が気にかかる。
- 15:04 ＮＨＫアナは2度ほどＪ２最小失点のアルビレックスとのたまわっていた。ワガ妻も失礼なアナだと怒ってた。
- 17:38 強風で越後線のダイヤ当てにならないためワガ妻に新潟駅まで車で送って貰い単身宅に移動中。この電車は3分ほどの遅れで出発したが、他の在来線は軒並み大きく遅れていたようだ。
- 18:38 負けてこれじゃ可哀想すぎる RT @nakanotaiyoukai: FC東京Vワロタ http://damedao.web.fc2.com/img/1258276532.jpg
- 18:41 仙台1点目はタカだったのか！オメデト
- 19:05 この電車、気付いたら到着時刻を30分以上過ぎているじゃないか！？
- 20:17 ビフォーアフターのアフターアフターリフォームから７年経って一番変わったのは匠の体重のようだ。
2009年11月15日日曜日
2009年11月14日土曜日
Fri, Nov 13
- 00:04 事業仕訳を雑誌の記事にたとえて@norijr でもポリシー無しの雑誌は廃刊までの寿命は短いだろうね。まぁ今日はレンホウの顔を見なかっただけ昨日より気分は良い。 [in reply to norijr]
- 00:10 濃厚接触者の体温は35度4分でした。
- 07:33 おはよう。ねむー
- 18:35 saputaの性格は活発タイプです。真逆だな。てぇこと演出してるってことか。http://tw.baikaku.com/?name=saputa
- 18:38 社内インフル第1号を上司に持ったおかげで今日もばい菌扱い。現在の体温36度４分。
- 18:47 さっかりん Ｊリーグtwitterのアルビクラスタしばらく見ないうちに１５人になっていた。とりあえず未フォローを無くす。
- 19:47 関連会社の社長になった元上司から仕事のお手伝いしたんで頂いた特別純米酒を厚揚げ＆大根おろし＆おろし生姜、それと塩辛で頂く。日本人で良かった。
2009年11月13日金曜日
2009年11月12日木曜日
Wed, Nov 11
2009年11月11日水曜日
Tue, Nov 10
- 07:03 おはよう。日曜の磐田戦を見ながら寝落ち。今改めて見ている。
- 13:00 うじ結婚してたのか！こんな綺麗な子と。えらい遅くなったけどおめでとう!!http://blog.livedoor.jp/s19710622/archives/1047277.html
- 21:39 市橋容疑者捕まったのね。走っててわからなかった。
- 23:14 故あって最近、国会図書館を度々訪れるのだがあんな所まで入れないからなぁ。
- 23:42 体育館で走ると周りに影響されて速度が上がってしまう。#run_jp
| 走行距離 | (km) | 10.2 | |
| 分速 | (m/min) | 190.65 | |
| 時速 | (km/hr) | 11.44 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分15秒 | |
| mets | 11.7 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 668.2 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 92.8 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.3 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 8.9 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.3 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.6 |
- 23:45 森繁さんはやっぱり社長シリーズだな。安らかにお休み下さい。
2009年11月10日火曜日
2009年11月9日月曜日
Sun, Nov 08
- 07:07 おはよう。今日はワガ故郷の町内駅伝大会のために実家泊でした。1走で2.4キロ全速疾走はフルのスタートより緊張します。
- 13:21 2.4キロとりあえず10分かからず2走に襷を渡せました。中学生の女の子に最後抜かれましたが・・・
- ジュビロ戦は三条のポエムの宴会場で携帯観戦。
- 携帯のワンセグでのサッカー観戦は辛いことが分かった。とにかく大島2ゴールおめでとう。開始早々にも惜しいシュートがあってすんごく良かった。ゲームはよく見ていないが全体的に動きが良く、三門もフィットしてきたようだ。
| 走行距離 | (km) | 2.4 | |
| 分速 | (m/min) | 252.19 | |
| 時速 | (km/hr) | 15.13 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 3分58秒 | |
| mets | 15.4 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 156.4 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 21.7 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 0.8 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 2.1 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 0.8 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 0.6 |
毎年、開会式とスタートの時間を忘れるから書いとく。
開会式 ９：００
スタート１０：００
2009年11月8日日曜日
Sat, Nov 07
- 07:09 おはよう。
- 07:17 今日の春日はおかしい。飲みすぎたのか？RT@kasugatoshiaki トゥース！！！！！！
- 11:22 10キロラン。明日、実家の町内駅伝大会で短い距離を真剣に走るためゆっくりジョグ。まあ真剣に走っても中学生に楽々負けるのだが・・・ #run_jp
- 11:57 貴章が来年のカレンダー撮影をしたってことは残る気があるってことだな。http://bit.ly/2ZWxmB
- 21:31 早寝し過ぎて、只今第一回目のトイレ起き（驚）
- 21:42 どっかの番組で４-１に修正してたの見た RT @kokoro12: ４−２で巨人が勝つって行ってたノムさんすげーと思ったー。
- 23:23 完全に目が覚めてしまった。缶ビール１本飲んだが効き目無し、明日のためにしょうがなくもう１本飲むことにする。
2009年11月7日土曜日
Fri, Nov 06
- 07:54 おはよう。今日はビン、缶の回収日。お酒のビンをいっぱい出してきた。
- 16:54 素晴らしい RT @aska_xxx: フラワーアレンジメントった！ http://movapic.com/pic/200911061651264af3d57e4c413
夕方、新潟支店に用があったため久々に金曜の夜帰宅したが、ワガ妻は咲花温泉へお泊り、長女は学校から帰らず、二女が9時過ぎにバイトから帰宅、そんなもんだ。
会社からの帰りほんぽーとで予約していた「脳を鍛えるには運動しかない」を取りに行ってきた。
先日、宇佐美が講演で話していて講演中に携帯で予約しておいたのだが、他に借りている本もあり340ページ余り期限内に読めないかもしれない。
2009年11月6日金曜日
Thu, Nov 05
- 06:58 おはよう。二度寝してもーた。
- 13:19 これでもファンサでは紳士らしい。とんでもない奴だ！rt@ajikuta もきゅんの表彰式の態度はひどいな。まじで http://bit.ly/3bbNcu
- 20:32 なぬぅ淳さんと契約しないだとぉー！！！
- 寒くなってきたので、今日から体育館で走ることにして１０ｋｍ走ったところで携帯を確認したらモバアルからメール。何とジュンさんとは契約しないと書いてあるではないか。この成績だから当然、再契約するものと思っていた。ジュンさんが嫌がっても粘り強く交渉するものと思っていたが、なんかあっけらかんとしたメールで既定の事実でもう後の用意は出来てるよってな感じ。
- 体育館は人につられ速度が速くなってしまう。
| 走行距離 | (km) | 10.4 | |
| 分速 | (m/min) | 185.71 | |
| 時速 | (km/hr) | 11.14 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分23秒 | |
| mets | 11.4 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 681.5 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 94.7 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.4 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.1 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.4 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.6 |
2009年11月5日木曜日
Wed, Nov 04
2009年11月4日水曜日
Tue, Nov 03
| 走行距離 | (km) | 11.1 | |
| 分速 | (m/min) | 154.1 | |
| 時速 | (km/hr) | 9.25 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分29秒 | |
| mets | 9.7 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 745.9 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 103.6 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.7 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.9 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.7 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.8 |
- ナビスコ決勝は大方の予想を裏切りＦＣ東京が２－０で勝利。
- 14:59 ジュニいまいちだなぁ。
- 15:28 川崎何をしてるんだぁ〜
- 15:58 今シーズン開幕戦でクロスに対し前に出れなかったのに、権田は今年1年で成長したな。
高速バスで単身宅に戻る。
天皇杯の横浜ＦＣ戦の録画を見ながら寝落ち。
2009年11月3日火曜日
2009年11月2日月曜日
新潟マラソン Nov 01
- 05:42 おはよう。
- 08:13 スタート1時間前です。今年の新潟はフルが無いためハーフに出場。二女も10キロにデビューです。嫁さんと長女は給水係で参加と一家総出です。
- 13:15 無事ゴールしました。内心1時間40分は切れると思っていたんですが1分チョイオーバーしてしまいました。わが娘の１０ｋｍデビューは1時間かからず上々吉でした。帰りに特別に11時から開けてくれた銭湯で汗を流し帰宅、夕方の打ち上げまでひと眠りします。
打ち上げは、青山ロッヂで10人参加。幹事のワガ妻（決して我儘な妻の略ではない）サラダばっかり注文し非難ごうごうのため、夫として責任取り山のような野菜を食べた。余っていた豆腐も結構始末し、肉はあまり食べれなかった。
私は帰ってすぐに爆睡、ワガ妻は髪を染めジムに行ったらしい。
| 走行距離 | (km) | 21.0975 | |
| 分速 | (m/min) | 207.99 | |
| 時速 | (km/hr) | 12.48 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 4分48秒 | |
| mets | 13 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 1430.7 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 198.7 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 7.2 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 19.1 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 7.2 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 5.5 |
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