Tue, Aug 30

09:35  twitterからgoogle+に投稿できないだろうか？逆はあるんだけどなぁ。
19:43  夜ラン、ダン！部屋の鍵は締め忘れるわ、enbomondoが喋んないと思ったらGPSがoffだし、おバカだ。

Mon, Aug 29

20:52  室伏ハンマー投げ金メダルおめ！

Sun, Aug 28

13:26  30キロランだん。疲れた。13:34  今日の30キロで今月の目標250kmクリア。
15:55  いつも最初の1キロがウォーミングアップと思っている。 RT @NEWS_0: 「運動前のストレッチやウォームアップには肉体的なメリットが無い」という説 : ライフハッカー［日本版］ http://t.co/GLeIWdN
18:51  あっ岡田奈々がCMに出てる！
19:13  フライング1回で失格になったんだった。厳しい！

Sat, Aug 27

07:30  朝ラン終了。女子マラソンに間に合った。
10:24  エチオピア、ケベデ選手のヘアースタイルは、特徴的だ。
10:30  野尻えらい！
16:44  ほんぽーとから自宅へ

Fri, Aug 26

06:38  奇妙な賽銭—公事宿事件書留帳 澤田 ふじ子 読了

 http://t.co/Xqw1WCH http://t.co/fRAFp4a

20:42  夜ラン&シャワー終了しアイスクリーム食べた。

Thu, Aug 25

20:37  夜ラン、ダン。
21:41  adizero Japan 届いた！

Wed, Aug 24

06:16  外国は震度が出ないから揺れぐあいが想像できないなぁ。 米ワシントンでＭ５・８の地震、市民が避難 - MSN産経ニュース http://t.co/MvNSZg8
06:19  とりあえずおめ！RT @niigata_jp: [Niigata Nippo] Ｊ１新潟・チョが韓国代表に選出: 　Ｊ１アルビレックス新潟は23日、チョ・ヨンチョル（22）が、ワールドカップ（Ｗ敗）アジア３次予選に臨む、韓国代表に選出されたと発表した。ＤＦ登録で、８月の日... http ...
06:32  日報の中の人早く気付けばいいのに。「W敗」 http://t.co/sHKanp3
07:06  紳助、佐渡トライアスロンや宮古島を煽るだけ煽って残された人は可愛そうだ。後始末せずにこの時期、突然の引退はいろいろ勘ぐりたくもなる。
19:55  スコアレスでハーフタイム #swannow #albirex http://t.co/2IHDSiY

そのまま両チーム、グダグダでスコアレスドロー。

Dr Pepper（Tue, Aug 23）

16:28  久しぶりにDr Pepperを飲んでみたが、やっぱり不味かった。
20:36  シャワーの中、夜ラン終了。
23:01  紳助芸能界引退会見。全部話すといったが、大事なところは隠していてよく分からん！

Mon, Aug 22

07:45  おはよう！行ってきまーす。
09:03  カダフィ大佐の長男が反体制派に投降、次男も拘束 | ワールド | Reuters http://t.co/1OgrM3R

もうすぐだな。

覇者－密命（Sun, Aug 21）

12:11  新潟島一周ラン終了。思いの外スピードが上がった。

	走行距離	15.8	km
	分速	180.23	m/min
	時速	10.81	km/hr
	1キロの平均走行時間	5分33秒
	mets	11
	エネルギー消費量	1063.2	kcal
	燃焼脂肪量	147.7	ｇ
	生 ビール  中ジョッキ	5.3	杯分
	ウイスキー  シングル30ml	14.2	杯分
	日本酒  コップ	5.3	杯分
	ご飯  男性用茶碗	4.1	杯分

19:35  黒崎の花火かな？青山駅に来る間、ちょっと見えた。駅でも音は聞こえる。
19:53  女子バレー、ロシアに勝ったらしい、ヤッター!
20:58  覇者—密命・上覧剣術大試合〈巻之二十五〉 (祥伝社文庫) 佐伯　泰英 読了。
想像していたのと異なる結果だったが、これからまだ続くのだろうか？

 
http://t.co/0OPaysY http://t.co/aN94TSX

Sat, Aug 20

07:13 おはよう！朝ラン、シャワー、朝カレー終了。

ほんぽーと寄って自宅へ。

１時から嫁さんと知人宅の新築見学会ヘ行き、そのままジャスコでお買い物。

神戸戦　負けた・・・

Fri, Aug 19

06:58 おはよう！シャワー浴びながら朝ラン終わってしゃわーった。ついでにランニングシューズも洗濯した。
07:16 なでしこの国民栄誉賞受賞を見ても、やっぱり2位じゃダメなんだよ連方さん。1位じゃなっきゃ！
14:41 地震！ドンときてユーラユーラと続いた。
20:01 夜ラン、シャワー、夕飯終了。カンペちゃんの鳥人間見る。あまり面白くないな。なでしこ見ればよかった。

Plusist(Thu, Aug 18)

06:15 ロードバイク熱中生活 下野 康史 読了。技術論で無い所が良い。

ロードバイクが無性に欲しくなった。 http://t.co/DsFkan8 http://t.co/v3G5bcO

09:36 2次検診に行けと会社が五月蝿いので病院で順番待ち。たぶん１日で終わらないんだろうな。
15:19 2次検診の結果は異常なし。悪玉コレステロールは115mg/dlで基準値に収まっていた。

17:18 Google+とtwitterとfacebookのテスト1

　　　　Plusistを使ってgoogle+からtwitterとfacebookにpostしてみた。かなり時間差はある。タイムリーな話題はむり。決定的に使えないのがtwitterにｇｏｏｇｌｅ+へのリンクが表示される。あっちはアカウント名は実名だからうんまくない。

やり方は朝山さんのブログを参考にさせて頂きました。実名バレても構わない方はどうぞ。

20:58 夜ラン、シャワー修了！ついでに休肝日の夕飯も終わり。ちょうど雨の晴れ間に走れた。

ｇｏｏｇｌｅ+とｅｂｏｍｏｎｄｏとつららなす（Wed, Aug 17）

05:28 おはよう！走ろうと思ったら雨。二度寝しよう。

15:09 Start Google Plus | Get a Google Plus invite, nickname, extension and more ? http://t.co/iggzdfp @inZania
よくわからんのだが、せっかく頂いたgoogle＋のアカウントを遊ばせておくのも、もったいないから使ってみた。どう使えばいいんだろう。PCではgoogle＋でpostするとtwitterとfacebookに飛ばせるがarcからは出来るのかわからん。

おまけに友達いないからサークルに招待できないし、家族に自分の行動は知られたくないし・・・。やっぱり必要ないんだろうか？

21:03 夜ラン10.45kmダン

今日はedomondo 使って走った。一キロごとにラップタイムを教えてくれるのはありがたい。しかし、英語でゴニョゴニョと言われてもタイムは理解出来ない。だからその時点で時計を確認する。

stopすると自動でｗｅｂ上に記録が保存されるらしい。信号で停まった時間も加わっているからイマイチだが・・・。（止まっているときは設定で時計を止められるようだ）

21:37 「 つららなす」なる物を購入。レシピを無くしたようだ。さていかに料理するか！？

http://t.co/sJrA9mr

Tue, Aug 16

08:40 朝ラン終了！河岸段丘越え10km。

15:08 実家から直接、単身宅に来たが暑い！しょうがないから黄色いシュワシュワを一杯。
18:36 夕ラン、シャワー終了。汗が止めどなく流れる！黄色いシュワシュワ買いに行ってくる。

こんだけ走っているのに体重が減らずに増えている。いっぱい食って飲んでいるってことだが悲しい・・・。

19:29 とんでもなく辛いししとうを食っちまった！舌が痺れて汗ビッショリ。

Mon, Aug 15

本日は休ラン日。

11時発　実家へ。

助手席に乗ろうとしたら嫁さんがへんな顔するんで、素直に運転席へ。

大学で長女を拾ってから、久々に分水方面経由、途中ｍａｃ食事して帰省。

夕飯はみんなで飲んで、一人早めの就寝。

Sun, Aug 14

07:33 朝ラン終了。あちー！

09:19 高速バスに乗車。実家から新潟駅前に向かう。バスの中は涼しい。

17:01 カナール到着。本日はチャリ出勤なので、３５０ｍｌ三本飲んで汗引くのを待ってゆっくり入場予定。 http://t.co/azkVwCZ17:06 1時間前なのにカナールの橋の上並んでんのか！こんなの久し振り。
18:05 始まった！ #swannow http://t.co/Z0YCLrG

負けた・・・

シューマンの指（Sat, Aug 13）

04:08 チューリッヒえらい！「 がんばろう日本！【チューリッヒ保険の東日本大震災ツイッター募金】http://t.co/8mM1mtG #zurich_csr」これで１００円寄付。

08:18 朝ラン１０．３キロ、シャワーダン！

16:22 お墓参り終了

22:47 シューマンの指 (100周年書き下ろし) 奥泉 光 http://t.co/NWJfNwc 2度目の挑戦で読了。 奥泉光さんの作品は初めての読みました。ぶっちゃけ前半分要らないと思った。音楽的素養の無い私としては読み辛くてかなわん。推理小説と分ったのは、終盤になってから、なにはともあれこれで迷宮入りだなんて日本の警察力舐めている。

Fri, Aug 12

08:36 朝ラン１０．３キロ終了。本日はお休みなのでゆっくりしてたらゴミ出し間に合わなかった。

暑い中、久々の単身宅掃除。

夕方６キロラン、あちー！

dropboxカラッポ（Thu, Aug 11）

07:14 圧力釜出の炊飯時間、カレー作る時間と間違えてしまった。おバカだ。

おこげでベタベタしたご飯になった。

12:25 久々にdropbox開いたら中身がカラで驚いた。よく考えたらパソコン替えた時、新しいパソコンにdropboxインストールして中身確認、古いＰＣのフォルダーを削除したんだが、よく考えれば消えるわな。web上で削除したフォルダを表示し復元させたけど、パソコン替える時の正しい手順はどうすりゃいいんだろう？

朝ラン６キロ、夕方ラン６キロ疲れ気味。

韓国に３－０で勝利、井岡も初防衛（Wed, Aug 10）

19:28 すみません、国家斉唱おっちゃんには誰かわかりません？！

20:08 香川！ゴール
20:35 ヨンチョルちょっとだけ出るのが良いな！疲れ残さないくらい。
20:43 清武2アシスト！
21:01 入ったと思った！危なかった。
21:05 下手で助かった！韓国、結構シュートの精度が悪い。
21:23 ３－０で勝利。おめでとう。ホームで韓国に勝つのは１３年ぶりとか。東口、いた！結局ヒガシもヨンチョルも出場なし。ちょっと見たかったな。

21:57 井岡の防衛戦　琴欧州がいる！
22:43 井岡発防衛おめ！

オオシ、カズ期限付き移籍（Tue, Aug 09）

13:27 オオシ期限付き移籍か、まあしょうがないな。ジェフで頑張ってちょうだい。深井と仲よくね。

ちょび髭は相手すると裏切られるから気をつけてね。
15:05 えー！？今度はカズが愛媛か！大きくなって戻ってこいよ。まずはスタメン確保だ！

夕方ラン6キロ。汗だらだら。

恒例の海だけど負組（Sun, Aug 07）

せっかくのビッグスワンでなでしこINACとＪ１清水戦のダブルヘッダーなのに毎年恒例の海での１泊お遊びとぶつかってしまった。

まあ１年に１度の恒例行事だから後ろ髪引かれながら、単身宅から直接目的地へ。

飲んで海に入って、飲んで海に入って２日間遊んできた。

サッカーの経過は裏切って大白鳥に行った仲間からレディスは１－２で負けの連絡は来たが、清水戦は前半１点とって勝っていると連絡きたっきり終了時間になってもナシのつぶて。そのうち４-０の勝利との連絡、遅いと言ったら「応援が第一」とのお返事で何も言えん。

こんなお祭りみたいなゲームに参加できなかったなんて完全に負け組。

海から帰って一眠りした後、６キロラン。疲れていて体動かず。

Fri, Aug 05

おはよう。昨日は夜ラン、今日は朝ラン、出社したらお疲れモード。

ご冥福を・・・（Thu, Aug 04）

夕方、外出先から帰ってきて会社のＰＣ開けたときに松田がダメだったことを知った。マリサポではないし、山雅サポでもないから、一日本のサッカーファンとしてご冥福をお祈りします。

とりあえず学校、ＪＦＬもＡＥＤの配備を必須にしていただきたい。１分の違いが生存率に大きく影響を与える。

17:22 東口代表、大輔、高徳U-22選出おめ！みんなスタメン目指し頑張って欲しい。

本日は朝、早く出勤したため夕方ラン。いつものところまで６キロ

Wed, Aug 03

元Ｃ大阪・ピンパォンが加入…大宮（8月3日18:16） http://bit.ly/o93skp　

・・・って、ピンパォンがセレッソ辞めたの知らなかった。セレッソで一番怖かったのに、乾もいなくなるし他人事ながらセレッソどうなるんだろうか？

それと比べて大宮は金あるよな。

本日の朝ラン　いつもの所まで６キロ。

松田ガンバレ！（Tue, Aug 02）

松本山雅の松田が練習中に倒れ心肺停止 http://t.co/1zWHaXr

今は、意識はないがなんとか心臓は動いているようだ。日本のサッカー関係者・サポの思いが松本に集まっている。

19:58 長岡の花火のUstreamが超紙芝居になってきた。 限界を越えた。入り直すとしばらくいいが又だめになる。この繰り返し。花火はやっぱり生で見ないと駄目だ。

23:32 なでしこ熊谷がドイツに旅立ったが、先ず男を見る眼を養うことだな。

久々に平日の朝ランで１０キロ走った。おかげで昼前と夕方眠かった。

東京マラソンエントリー（Mon, Aug 01）

本日から東京マラソン受付開始。

まあ外れることだろうと半ばあきらめながら2012東京マラソンエントリー完了！

おめ！アルビレックス新潟シンガポール（Sun, Jul 31）

(祝)優勝 アルビレックス新潟シンガポール

このカップ戦がシンガポールでどんな位置づけなのか全くわからないが、とにかく優勝おめでとう！ＰＫだろうがなんだろうが優勝だ。

ブルーノは得点王らしいし、ムサシも決勝は途中からだったが出場したようだ。

9時前から久々の新潟島一周。山旅ロガーをセットしたつもりが後ろ６．５ｋｍしか保存されていなかった。

なぜだろう？？

車でほんぽーとに本を返してから、高速バスで単身宅へ移動。

世界水泳のメドレーリレー見ないで寝落ち。