今日の妙高山

高速道路を走る車から携帯で撮影のためあまり鮮明ではない。
例年に比べ高速道路の雪が驚くほど少なく感じる。
昼過ぎワガ妻から「地震どうだった？」とのメールあり。
震源地を聞くと出雲崎で震度４との事。
幸い長野に居たため怖い思いはしないで済んだ。
しかし、夕方会社へ帰ってきて「地震揺れましたか？」と聞いたら地震があったこを知らなかった!!
柏崎は震度２となっていたがどうなんだろ？

ほんぽーと

ワガ妻、付添兼温泉お泊り、私は電車で帰宅のため車なし。
図書館から借りた本は返さなきゃならないから走って「ほんぽーと」へ。
いつも黒崎や鳥屋野の図書館に行ってて「ほんぽーと」はどこに何があるか良く解からず、さすがにランニングタイツはいて汗ダラダラ流して図書館に長居するのは恥ずかしく、本を返して新着の棚から単行本3冊借りてさっさと出てきた。

ついでだからみなとトンネル通って西海岸経由で外回り新潟島1周。
本背負ってだからゆっくり走った。
娘一人はスキーへ。もう一人は火曜からアメリカ行って音沙汰なし。

2月22日朝から昼

走行距離	(km)	21.4
分速	(m/min)	156.64
時速	(km/hr)	9.4
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分23秒
mets		9.8
エネルギー消費量	(kcal)	1429.2
燃焼脂肪量	(ｇ)	198.5
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	7.1
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	19.1
日本酒 コップ1杯	(杯分)	7.1
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	5.5

天気良好

天気が良かったので島1周してきた。
2月15日ａｍ　晴れ

走行距離	(km)	15.6
分速	(m/min)	176.8
時速	(km/hr)	10.61
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分39秒
mets		10.8
エネルギー消費量	(kcal)	1033.9
燃焼脂肪量	(ｇ)	143.6
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	5.2
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	13.8
日本酒 コップ1杯	(杯分)	5.2
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	3.9

朱鷺

今日、十日町に行ったら国道脇になにやら人だかり。
そーいえば今、本州に渡ったはぐれ朱鷺は十日町にいると聞いたのを思い出した。
車を止め行って見たが良くわからない。
先に見物していた人に聞いて１００ｍほど先の木の枝にとまっている白き物体を発見。
カメラは持ち合わせておらず、携帯で撮ってみたものの白ゴマみたいに写っているだけ。
（だから上の写真はweb上からいただいてきた）
まあ、あまり近づいたり長く見物しててストレス与えるのも良くないんで長居はしなかった。

今年の十日町は例年と違い雪も少なく田んぼもあまり雪に覆われていないのだが、しっかりえさを採っているか心配だ。

ふきのとう

自宅には戻らず単身赴任先でランニング。
3時間程走ったが途中でふきのとうを採ってたから実際走った時間は2時間50分ほどか。

走行距離	(km)	23.4
分速	(m/min)	137.65
時速	(km/hr)	8.26
1キロの平均走行時間	(分秒）	7分16秒
mets		8.7
エネルギー消費量	(kcal)	1604.7
燃焼脂肪量	(ｇ)	222.9
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	8
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	21.4
日本酒 コップ1杯	(杯分)	8
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	6.1

アルビ試合日程

アルビの試合日程が発表になった。
ホーム開催で大会とぶつかるのは５月の潮風マラソンだけのようだ。
どうしようかな。

２月７日　久々のやすらぎ堤　

走行距離	(km)	11.1
分速	(m/min)	189.37
時速	(km/hr)	11.36
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分17秒
mets		11.6
エネルギー消費量	(kcal)	737.7
燃焼脂肪量	(ｇ)	102.5
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.7
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9.8
日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.7
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.8

夢二つ

昨晩みた夢二つ。
はっきりした夢だった。
オートバイの22時間（この中途半端さが良い）耐久レースに出場させられそうになる話で、みんな最高速度は２００ｋｍ／ｈ位でびゅんびゅん行くと聞いて恐ろしく何とか回避しようとする夢。

もう一つ、久々にタバコを吸ってる夢。
タバコは、やめて7年以上経つかと思う。最初の頃は「アッツ！吸ってしまった。」という夢をよく見たが、今回のは再び吸い始めて1ヶ月程度過ぎたシュチエーションでもう習慣化していた。どんな意味合いがあるのだろうか？
まあ、どちらも夢で良かった。

2月5日　夜　総合体育館47周

走行距離	(km)	10.2
分速	(m/min)	204.14
時速	(km/hr)	12.25
1キロの平均走行時間	(分秒）	4分54秒
mets		12.7
エネルギー消費量	(kcal)	688.5
燃焼脂肪量	(ｇ)	95.6
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.4
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9.2
日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.4
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.6

白鳥

高速道路から見える田んぼに白い点々が散らばっている。
流れが緩やかな川べりにも白い点々が・・・。
目的地に着いたらもっと驚き両脇の水を張った田んぼにうじゃうじゃいるじゃないか!?
頭上を飛んだからシャッターを押したが間に合わなかった。
今年はなんだかとっても白鳥が多い気がする。
アルビにとって良い年になる前兆と思いたい。

DIY

昨年は1回しか釣りに行っていないのにルアーロッドをルアー付けたままフォルダーも被せず車のトランクに投げておいたら先端が折れていた。

通常先端のガイド部分の修理は金属部分を暖めて接着が緩んだところで折れた部分を引っこ抜けば良いのだが、綺麗にガイドの端で折れていて掴めない。
しょうがないのでライターの火でガイドの中のカーボンを燃やし、燃えカスを安全ピンでホジホジするという非常手段をとった。
おかげでガイドは高温で真っ赤になり強度的にはカナリの影響があったと思う。
後はロッド先端にサンドペーパーをかけ、瞬間接着剤を付けてガイドに差込み出来上がり。

ガイドは高温になったため色が変色してしまった。

みなとトンネル（距離）

みなとトンネル歩道はトンネル部分の距離が海側１．３６ｋｍ、街側１．３４ｋｍと表示されている。
だから、海側－街側をグルンと廻る周回コースは１００ｍくらい足して２．８ｋｍってもんだろうと思っていたが大間違い。グーグルマップで計測したら３．０３ｋｍだった。まあ少なめに３ｋｍと考えておこう。

最近google　mapで距離を計ろうとするとメートルでなくマイル表示になってしまい困っていた。
そしたらhttp://maps.google.co.jp/でなくhttp://maps.google.com/にアクセスしていたのが原因だった。
新潟ロードはマイルで他はメートルで計測でき万々歳。



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みなとトンネルは大混雑

今日は雨のため先週に引き続きみなとトンネル。
今回は海側・街側を右回りで4周。
左回りしている知った顔の人と再び会うまで80人数えました。歩いている人の一部と私と同じく右回りしている人は数えてないから午前10時過ぎには100人以上がトンネルの中を歩いたり走ったりしていたと思う。
駐車場いっぱいだったし。

2月1日午前10時半頃からみなとトンネル
（1周2.8kmで計算していたものを3kmにして再計算）

走行距離	(km)	12
分速	(m/min)	188.58
時速	(km/hr)	11.31
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分18秒
mets		11.6
エネルギー消費量	(kcal)	800.9
燃焼脂肪量	(ｇ)	111.2
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	4
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	10.7
日本酒 コップ1杯	(杯分)	4
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	3.1