Wed, Oct 14

• 06:09 おはよう 寝坊した。
• 12:22 予定通り来ました。東京マラソン落選メール。
• 19:45 今朝寝坊したから夜ラン。シャワー終わって岡崎の2ゴール間に合った。
• 時計し忘れたから時間はいい加減。
  

走行距離	(km)	10
分速	(m/min)	153.85
時速	(km/hr)	9.23
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分30秒
mets		9.7
エネルギー消費量	(kcal)	673.1
燃焼脂肪量	(ｇ)	93.5
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.4
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9
日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.4
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.6

• 21:01 岡崎は、しょうがない。もう日本のフォワードだな。

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