- 08:24 おはよう。朝からモバツイの調子が悪い。
- 08:26 @kobapan 残念ながらつゆは自前。 [in reply to kobapan]
- 12:43 レタス日記 葉っぱが4枚になった http://movapic.com/pic/200910061243074acabccbd4485
- 20:39 まだ筋肉痛が残っているためゆっくり6キロジョグ。シャワーっておつまみ作って水割りで喉潤した。
- 鹿島戦の録画見ながら寝てしまった。
| 走行距離 | (km) | 6 | |
| 分速 | (m/min) | 142.86 | |
| 時速 | (km/hr) | 8.57 | |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 7分0秒 | |
| mets | 9.2 | ||
| エネルギー消費量 | (kcal) | 412.5 | |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 57.3 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 2.1 | |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 5.5 | |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 2.1 | |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 1.6 |
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