Thu, Oct 29

• 11:31 小千谷 勝龍
• 11:53 太麺は苦手だったのだ。（うるさいお店も・・・）
• 18:11 今日、関越で六日町まで行ってきたが山々は綺麗に色づいていました。それでは図書館よって単身宅へ帰ります。
• 21:33 10キロゆっくりジョグ。明日は完全休養、明後日は2、3キロ刺激をいれて日曜の新潟マラソンに臨もうとおもいます。

	走行距離	(km)	10
	分速	(m/min)	146.52
	時速	(km/hr)	8.79
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分50秒
	mets		9.3
	エネルギー消費量	(kcal)	677.6
	燃焼脂肪量	(ｇ)	94.1
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.4
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.4
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.6

• 22:15 ドロリッチなう やっぱりカフェゼリーが美味しい。
• このポストは何故かドロリッチbotに捕まらなかった。ちょっと寂しい。
  

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