Sun, Oct 25

• 05:14 おはよう。U-17ブラジル戦、目覚めてTL見て慌ててテレビつけたら、ハイライトしか見られなかった。
• 09:27 １５ｋｍのつもりが欠陥品の左足首に違和感。ゆっくり１０ｋｍジョグにした。

	走行距離	(km)	11.1
	分速	(m/min)	145.92
	時速	(km/hr)	8.76
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分51秒
	mets		9.3
	エネルギー消費量	(kcal)	755.2
	燃焼脂肪量	(ｇ)	104.9
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.8
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	10.1
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.8
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.9

• 21:02 単身宅への電車の中。帰っても冷蔵庫の中は、ウドン、油揚げ、ドロリッチしかないことを思い出した。
• 21:51 水割りのオツマミにラムレーズンアイスクリームを買ったがいかがなものか？

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