Thu, Oct 15

• 05:15 おはよう。ねむい。
• 08:07 至福の二度寝を味わってしまった。
• 夜ラン６キロ

	走行距離	(km)	6
	分速	(m/min)	154.57
	時速	(km/hr)	9.27
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分28秒
	mets		9.7
	エネルギー消費量	(kcal)	401.9
	燃焼脂肪量	(ｇ)	55.8
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	2
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	5.4
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	2
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	1.5

Powered by twtr2src.