12月27日

体育館で1時間走。週末土日と2日休んだのに体が重かった。

	走行距離	11.1	km
	分速	185	m/min
	時速	11.1	km/hr
	1キロの平均走行時間	5分24秒
	mets	11.3
	エネルギー消費量	735.6	kcal
	燃焼脂肪量	102.2	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	3.7	杯分
	ウイスキー シングル30ml	9.8	杯分
	日本酒 コップ	3.7	杯分
	ご飯 男性用茶碗	2.8	杯分