Fri, Oct 08

08:10  おはよー。6キロゆっくり走ったけど体はまだ回復せていない。新潟シティマラソンに向け心配が不安だ。

	走行距離	6	km
	分速	141.62	m/min
	時速	8.5	km/hr
	1キロの平均走行時間	7分4秒
	mets	9.1
	エネルギー消費量	411.6	kcal
	燃焼脂肪量	57.2	ｇ
	生 ビール  中ジョッキ	2.1	杯分
	ウイスキー  シングル30ml	5.5	杯分
	日本酒  コップ	2.1	杯分
	ご飯  男性用茶碗	1.6	杯分

19:12  中国は完全にノーベル委員会に現体制を批判されたわけだが面白いことになった。でもダライラマがもらってもチベット問題は大きく変わらなかったからなぁ