Thu, Jan 21

• 07:49 今日は雨。夜から雪になるらしい。昨晩やっと駐車場の除雪したから積もらないで欲しい。
• 10:46 今日もまたお茶を水筒に入れ、会社に持ってくるのを忘れたorz
• 11:39 植田まさし風似顔絵ジェネレーターver.2.0でtwitterのアイコン作ったが似せようとすると貧相になる。私の顔は元々ソーユーことなんだな。http://blogs.yahoo.co.jp/retsuzangames/10876116.html
• 14:07 今日はアルビのお披露目会。ビッグスワンの会議室らしい。黒崎監督と新加入、移籍、出戻りの皆さんが参加らしい。
• 14:52 今年の十日町新雪ジョギングマラソンの記録が公開されていた。半分より後ろだったorz　http://www.sinza.info/_taikyou/marathon_result31.html
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• 17:16 背番号が発表になった。今のところ総勢27名。５，７の空きが気になる。http://bit.ly/79l387
• 22:02 ブラタモリ始まった。今日は浅草。雷門が消失して昭和になってから造り直されたとは知らなかった。浅草のひょうたん池は何かで読んだことがあったが、すっかり忘れていた。
• 23:29 本日のランニングは体育館走路10.2キロ54分30秒。

	走行距離	(km)	10.2
	分速	(m/min)	186.98
	時速	(km/hr)	11.22
	1キロの平均走行時間	(分秒）	5分21秒
	mets		11.5
	エネルギー消費量	(kcal)	669.7
	燃焼脂肪量	(ｇ)	93
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.3
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	8.9
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.3
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.6

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