Mon, Sep 28

• 07:10 おはよう！朝ラン、シャワー完了。


• 20:54 @surumeno13 今日すだち酎とソーダを買い、美味しくて飲みすぎてしまいました。ただチャリでぶら下げてきたからソーダが激しく吹き溢れてしまいました。 [in reply to surumeno13]

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	走行距離	(km)	10
	分速	(m/min)	152.25
	時速	(km/hr)	9.14
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分34秒
	mets		9.6
	エネルギー消費量	(kcal)	673.1
	燃焼脂肪量	(ｇ)	93.5
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.4
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.4
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.6

海岸の駐車場では国体のなぎなたの選手が沢山練習をしていた。