Fri, Sep 25

• 07:13 走ってシャワー浴び、コーヒー入れてパンを焼く。半年ぶりに生活のリズムが戻ったようだ。

	走行距離	(km)	6
	分速	(m/min)	170.86
	時速	(km/hr)	10.25
	1キロの平均走行時間	(分秒）	5分51秒
	mets		10.5
	エネルギー消費量	(kcal)	393.6
	燃焼脂肪量	(ｇ)	54.7
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	2
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	5.2
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	2
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	1.5