宣言通り、昨夜はかなりゆっくりしたペースで短い距離ながらもちゃんと走ってきた。
宿舎からマリーナまで往復すると10キロになるのだが海岸付近の歩道は中越沖地震で壊れた部分の復旧が始まったばかりで夜間は足元が不安でとても行けない。
普通でも結構暗くてデリネーターにぶつかり転んだこともある。
これからは朝ちゃんと起きて10キロコース走ることにしよう。
桜が一気に開き、今年は高田の夜桜を見に行こう!!と計画していたが早くしないと散ってしまいそうだ。
何とかしなくては・・・・。
| 天候 | 晴れ | |||||
| 走行距離 | 6.1 | ｋｍ | ||||
| 平均速度 | 9.7 | ｋｍ／ｈ | ||||
| 消費カロリー | 436.1 | Ｋｃａｌ | ||||
| 燃焼脂肪量 | 31.2 | ｇ | ||||
| ＭＥＴＳ | 10 | |||||
| ごはん | 1.7 | 杯分 | ||||
| 生ビール(中) | 2.1 | 杯分 | ||||
| 10キロ換算 | 1 | 時間 | 6 | 分 | 55 | 秒 |
| フルマラソン換算 | 4 | 時間 | 42 | 分 | 20 | 秒 |
| ２００６荒川マラソンでは | 5517 | 位/ | 7581 | 人中 | ||
| ２００６NewYorkCityマラソンでは | 25045 | 位/ | 37866 | 人中 | ||
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