Tue, Nov 03

• 07:02 おはよう！この寒さの中、国立で並んでる皆さんお疲れ様です。
• 10:45 走りに行こうとしたら霰が・・・
• 12:55 11キロゆっくりジョグ。霰、雨、晴れとめまぐるしい天気だ。

	走行距離	(km)	11.1
	分速	(m/min)	154.1
	時速	(km/hr)	9.25
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分29秒
	mets		9.7
	エネルギー消費量	(kcal)	745.9
	燃焼脂肪量	(ｇ)	103.6
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.7
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9.9
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.7
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.8

• ナビスコ決勝は大方の予想を裏切りＦＣ東京が２－０で勝利。
• 14:59 ジュニいまいちだなぁ。
• 15:28 川崎何をしてるんだぁ〜
• 15:58 今シーズン開幕戦でクロスに対し前に出れなかったのに、権田は今年1年で成長したな。

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　　高速バスで単身宅に戻る。

　　天皇杯の横浜ＦＣ戦の録画を見ながら寝落ち。