Sat, Nov 28

• 07:08 おはよう。甲府対湘南をスカパー録画で見ていたが凄い試合だったのね。どっちのサポも気が気じゃなかっただろうね。
• 07:46 電車に乗ろうとすると、携帯の充電が底をつく悪循環。
• 08:05 こんな日に水色のフリースジャケットに黒いネックウォーマと帽子を選んだ自分に凹む。
• 09:35 ばんえつ物語号 http://movapic.com/pic/200911280935384b10705a75866
• 09:55 ほんぽーと開館時間までアッチコッチうろちょろ。
• 11:45 マルシオいないのは厳しい。
• 15:01 等々力に気を送るためTVの前でレプリカ着てタオマフ巻いた。
• 15:19 あぶな。早野でた。タラは鍋だけに。
• 16:09 やられ!今日は試合無かったてことでヨロシク。
• 紀伊国屋にて「老ビプネンの腹の中」読了しましたｗｗ。近藤さんはロードレースが好きなんだろうか？ [in reply to norijr]


• 萬代橋までゆっくりｊｏｇ。雨に打たれびしょびしょになった。

	走行距離	(km)	11
	分速	(m/min)	146.34
	時速	(km/hr)	8.78
	1キロの平均走行時間	(分秒）	6分50秒
	mets		9.3
	エネルギー消費量	(kcal)	758.5
	燃焼脂肪量	(ｇ)	105.3
	生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.8
	ウイスキー シングル30ml	(杯分)	10.1
	日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.8
	ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.9

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