2008年8月18日月曜日

連休明け

連休明けでお疲れモード全開。

女子レスリングは坂口も銅メダルを獲得し、結局アテネと同じ結果となった。でも金メダルを獲れなかった二人の試合後の表情は前回とは違い、全力を出し切ったいい笑顔でした。
女子400mハードルではアルビレックスRCの久保倉選手が目標にしていた準決勝進出を決めました。
今朝のテレビでアルビレックスRCの寮での応援風景が流されていましたが、ランニングクリニックでお世話になった杉浦コーチが大きな声で声援を送ってました。

昨日は雨が降っていたため、いつもチャリでバイトに行く長女を車で鳥屋野まで送り、昼から晴れてきたし浜口が準決勝で負けたから娘のバイト先へ(5.4km)チャリを届け、その後信濃川右岸、柳都大橋、みなとぴあ、入船町、西海岸から自宅のほぼ15kmのランニング。

走行距離 (km) 15
分速 (m/min) 163.04
時速 (km/hr) 9.78
1キロの平均走行時間 (分秒) 6分8秒
mets   10.1
エネルギー消費量 (kcal) 974
燃焼脂肪量 () 135.3
生 ビール 中ジョッキ (杯分) 4.9
ウイスキー シングル30ml (杯分) 13
日本酒 コップ1杯 (杯分) 4.9
ご飯 男性用茶碗 (杯分) 3.7
































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