朝一のお仕事は玄米２０ｋｇを精米に。先客は一人だったからすぐ終わるかと思い車から降りて待っていたら、おじさん３０ｋｇ精米してたようで寒い中外でかなり待った。
昼前に小雪舞い散る中、萬代橋までやすらぎ堤を往復ラン。寒かった。
昼前に小雪舞い散る中、萬代橋までやすらぎ堤を往復ラン。寒かった。
| 走行距離 | 11.2 | km | ||
| 分速 | 169.14 | m/min | ||
| 時速 | 10.15 | km/hr | ||
| 1キロの平均走行時間 | 5分55秒 | |||
| mets | 10.4 | |||
| エネルギー消費量 | 747.2 | kcal | ||
| 燃焼脂肪量 | 103.8 | ｇ | ||
| 生 ビール 中ジョッキ | 3.7 | 杯分 | ||
| ウイスキー シングル30ml | 10 | 杯分 | ||
| 日本酒 コップ | 3.7 | 杯分 | ||
| ご飯 男性用茶碗 | 2.9 | 杯分 |
夕方、高速バスで単身宅へ移動。出ようとする直前に年賀状にイラスト描けとワガ妻（決してワガママな妻の略ではないww）に命ぜられたため、バスを一本遅らせた。
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