Thu, Aug 12

07:06 おはよー。台風は今晩が山のようだ。明日のゲームは大丈夫だな。
 11:55 マリーナまで10キロラン終了、暑い。シャワー浴びたのに玉の汗。 

	走行距離	10	(km)
	分速	158.6	(m/min)
	時速	9.52	(km/hr)
	1キロの平均走行時間	6分18秒
	mets	9.9
	エネルギー消費量	666.3	(kcal)
	燃焼脂肪量	92.5	(ｇ)
	生 ビール  中ジョッキ	3.3	(杯分)
	ウイスキー  シングル30ml	8.9	(杯分)
	日本酒  コップ1杯	3.3	(杯分)
	ご飯  男性用茶碗	2.5	(杯分)

12:10 台風は新潟県沖を通過しているがほとんど実感がない。海岸線を走ってきたが多くはないけど海水浴している人もいた。
15:37 やっと来た、ジョン・パウロ選手移籍加入のお知らせ。たのむぞ！
18:03 風でベランダのトマトが１本折れてしまった。
21:05 佐藤雅美「やる気のない刺客　町医北村宗哲」読了。やる気のない刺客の出番は少なかった。
23:00 音をたてて雨が降ってきた。窓を閉めないといけない。