Sat, Aug 14

07:52 おはよう。涙雨が降っている。 #albirex

17:41 河岸段丘越え10kmラン終わり。ビールのむぞー！

	走行距離	10	(km)
	分速	153.96	(m/min)
	時速	9.24	(km/hr)
	1キロの平均走行時間	6分30秒
	mets	9.7
	エネルギー消費量	672.5	(kcal)
	燃焼脂肪量	93.4	(ｇ)
	生 ビール 中ジョッキ	3.4	(杯分)
	ウイスキー シングル30ml	9	(杯分)
	日本酒 コップ1杯	3.4	(杯分)
	ご飯 男性用茶碗	2.6	(杯分)