お菓子杯最終戦

今年のお菓子杯最終戦、負けました。
まあ、予選敗退が決定していてピクニック気分でしたが、勝ってリーグ戦再開を迎えたかった。
後半サブちゃんが交代準備しているとき頭だけ見て体のごつくなった河原とばかり思っていた。
しぶとくボールキープでき、積極的にシュート打っていて良い補強だったように思う。再開後が楽しみになってきた。
俳句応募したが、参加することに意義がある内容だった。


午前中やすらぎ堤ランニング。
万代橋までの往路は膝の調子を見ながらゆっくりジョグ、復路はいつもの速度で走って膝は気にならなかった。

走行距離	(km)	11.1
分速	(m/min)	167.84
時速	(km/hr)	10.07
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分57秒
mets		10.4
エネルギー消費量	(kcal)	746.2
燃焼脂肪量	(ｇ)	103.6
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	3.7
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	9.9
日本酒 コップ1杯	(杯分)	3.7
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	2.8