嬬恋の下り坂が悪かったのか、右膝が痛い。
階段、自転車は支障ないのに、歩くと引っかかる感じ。
3日間休んだからゆっくりジョギングしてみた。
下り坂はきついがそれ以外は大丈夫だった。
ゆっくりついでに携帯で沿道に咲いてる花を撮影しながら走った。
名前がわかるのはハマナスとタンポポしかない。
| 走行距離 | (km) | 11 |
| 分速 | (m/min) | 122.22 |
| 時速 | (km/hr) | 7.33 |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 8分11秒 |
| mets | 6.4 | |
| エネルギー消費量 | (kcal) | 625 |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 86.8 |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.1 |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 8.3 |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.1 |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.4 |
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