Sun, Nov 14

12:58  実家の町内駅伝大会終了。二日酔いで2.6キロ全力疾走はこたえた。
4分／ｋｍ切るつもりだったのに全然ダメ。

	走行距離	2.6	km
	分速	243.37	m/min
	時速	14.6	km/hr
	1キロの平均走行時間	4分7秒
	mets	15.1
	エネルギー消費量	172.2	kcal
	燃焼脂肪量	23.9	ｇ
	生 ビール  中ジョッキ	0.9	杯分
	ウイスキー  シングル30ml	2.3	杯分
	日本酒  コップ	0.9	杯分
	ご飯  男性用茶碗	0.7	杯分

昼からは義母さんの４９日と納骨。雨が降らないで良かった。
アルビの試合はテキスト観戦だったが、マルシオが入れたところで寝こんでしまい。起きたときには引き分けで終わっていた。
なかなか勝ちきれない我チームだ。