Sat, Nov 06

06:03 おはよー。走ろうと外に出たら雨。ランニングウェアで布団に戻った。
08:05 ロールケーキ貰うために、サティでこんな時間から並ぶなんて・・・寒い。
11:24 新潟島１周ラン終了。 最初の5キロは33分、10キロまで28分、最後５．４キロ28分。
駅伝練習で最後2キロだけ力入れた。

	走行距離	15.4	km
	分速	171.84	m/min
	時速	10.31	km/hr
	1キロの平均走行時間	5分49秒
	mets	10.6
	エネルギー消費量	1014.1	kcal
	燃焼脂肪量	140.8	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	5.1	杯分
	ウイスキー シングル30ml	13.5	杯分
	日本酒 コップ	5.1	杯分
	ご飯 男性用茶碗	3.9	杯分

まろほし銀次捕物帳「老剣客」読了
ほんぽーとで「プレーボール」１～４巻読了。最初に読んだのは何歳の頃だったろうか？

アウェイ　磐田戦
13:15 木暮久々のスタメン。期待してるぞ！JPスタベン故障から復帰おめ！
16:12 ミシェウさん！ ＰＫ決めた。
94分に前田に決められ１－１でドロー。ここで勝ちきれないのがウチの実力。最後の最後に決めるのが前田の実力。