05:05 朝カレー食べてお洗濯。
06:42 ベランダトマトは順調に育っている。
09:48 新潟駅の待合室はエアコンが効き過ぎだったからほんぽーと前のベンチで開館を待つことにした。借りてた本とＣＤ返し、予約本2冊受け取りイニシャルＤを5巻から11巻まで読んで帰宅。
早起きしたから昼からはソファーで昼寝。
夕方涼しくなってから万代橋までランニング。それでも結構暑かった。
| 走行距離 | 11.1 | (km) | |
| 分速 | 180.63 | (m/min) | |
| 時速 | 10.84 | (km/hr) | |
| 1キロの平均走行時間 | 5分32秒 | ||
| mets | 11.1 | ||
| エネルギー消費量 | 728.1 | (kcal) | |
| 燃焼脂肪量 | 101.1 | (ｇ) | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 3.6 | (杯分) | |
| ウイスキー シングル30ml | 9.7 | (杯分) | |
| 日本酒 コップ1杯 | 3.6 | (杯分) | |
| ご飯 男性用茶碗 | 2.8 | (杯分) |
0 件のコメント:
コメントを投稿