Wed, Sep 22

12:38 備忘録　#ecoqa 省エネの答えは必ず現場にある http://www.nikkeibp.co.jp/article/tk/20100914/245211/

12:39 今日の朝ラン。暴風雨となりびしょびしょ。35分で切り上げ。

	走行距離	4.5	km
	分速	127.66	m/min
	時速	7.66	km/hr
	1キロの平均走行時間	7分50秒
	mets	7.2
	エネルギー消費量	270.9	kcal
	燃焼脂肪量	37.6	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	1.4	杯分
	ウイスキー シングル30ml	3.6	杯分
	日本酒 コップ	1.4	杯分
	ご飯 男性用茶碗	1	杯分

20:58 ３週間仕事で休みを潰したため、罪滅ぼしに嫁さんと温泉に来た。