04:57 豪入れたのか
05:02 豪、追加点。まだガーナ２位。
06:43 おはよー。ガーナ、ドイツ戦見終え、寝落ちしてた。結局ドイツとガーナが決勝進出。
06:56 圧力鍋で炊飯中。あとはいつものように冷蔵庫のカレーをチンして朝カレー。
疲れて早寝するため夜ラン
| 走行距離 | 6 | km | |
| 分速 | 163.86 | m/min | |
| 時速 | 9.83 | km/hr | |
| 1キロの平均走行時間 | 6分6秒 | 分秒 | |
| mets | 10.2 | ||
| エネルギー消費量 | 398.7 | kcal | |
| 燃焼脂肪量 | 55.4 | ｇ | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 2 | 杯分 | |
| ウイスキー シングル30ml | 5.3 | 杯分 | |
| 日本酒 コップ | 2 | 杯分 | |
| ご飯 男性用茶碗 | 1.5 | 杯分 |
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