07:43 チャリから降りる時右膝の裏側をおかしくした。この感覚は初めてだ。なんかマズイ予感。
11:38 ほんぽーとから新潟駅着。来週からほんぽーと蔵書点検でお休み。ちょっと借りた本が足らないかも。
16:02 NHKの再放送で、やっとカメルーン戦に出場した貴章を見たが、１０分足らずしか出場時間がないのに、突然の睡魔に襲われ５分くらい寝てしまった。
18:57 今朝、右膝裏側違和感有ったためゆっくり６キロジョグ
| 走行距離 | 6 | |
| 分速 | 136.11 | |
| 時速 | 8.17 | |
| 1キロの平均走行時間 | 7分21秒 | |
| mets | 8.4 | |
| エネルギー消費量 | 395.3 | |
| 燃焼脂肪量 | 54.9 | |
| 生 ビール 中ジョッキ | 2 | |
| ウイスキー シングル30ml | 5.3 | |
| 日本酒 コップ1杯 | 2 | |
| ご飯 男性用茶碗 | 1.5 |
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