Sun, Jun 06

07:37 トイレの中からおはよう。
09:20 新潟島一周ラン行って来ます。

より大きな地図で 新潟島ランニングコース(夏) を表示
関屋分水の土手にマーガレットがいっぱい咲いていた。 http://bit.ly/bAAkyI

関屋分水の土手にマーガレッ... posted by (C)saputa
ニッパ構内の保安林で雉の雄に接近遭遇、近づいたらあわてて逃げていった。
さすがに気温が上がっているため、西海岸の保安林の中はランナーとウォーキングの人で賑わっている。涼しくて気持ちがいい。
いつものことだがみなとトンネル手前で日陰がなくなり、くたばり始める。15分おきにスポーツドリンクを飲むように気を付ける。
みなとぴあを過ぎ、朱鷺メッセの対岸辺りを走っているとき、釣りしている人が大きなイワシを2匹釣り上げていた。美味しそうだった。
萬代橋を過ぎた辺りから腕章を着けた係員が立ち、りゅうとぴあ前にはテントが有り大会役員のような人が千歳大橋方向を眺めている。越後線の鉄橋辺りから2000番台のゼッケンを着けたランナーが走ってくる、なんか高齢の人が多い大会のようだ。結構ゆっくり走っている。私もだいぶくたばったようですれ違った知り合いに「大丈夫？」って聞かれた。千歳大橋手前で去年新潟マラソンで選手宣誓をしたおじいさんがほぼ歩きと同じ速度で走っていった。立っている係員になんの大会？って聞いたら生涯マラソンで申告タイム目指して走る大会らしいことがわかった。どうりで高齢者とメタボに見える人が多い大会だ。後から来た１０００番台のゼッケンのランナーは結構元気そうだった。距離が違うようだ。
新潟島大回り１周15.９kmを1:36:51で走った。

	走行距離	15.9	km
	分速	164.17	m/min
	時速	9.85	km/hr
	1キロの平均走行時間	6分5秒	分秒
	mets	10.2
	エネルギー消費量	1054.6	kcal
	燃焼脂肪量	146.5	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	5.3	杯分
	ウイスキー シングル30ml	14.1	杯分
	日本酒 コップ	5.3	杯分
	ご飯 男性用茶碗	4	杯分

14:49 娘のチャリのパンク修理終了。５センチ毎にパンク修理跡のあるチューブだった。
19:38 今週も駅のホームから結婚式場の花火が見えた。最後を金冠でしめたスタマイン。
22:05 宮部みゆき「孤宿の人」上下巻読了。ちょっと登場人物を殺し過ぎ。