アルビは明日、味スタでＦＣ東京と対戦だが、今日降格争いをしている千葉、磐田、ヴェルディがそろって破れてくれた。ありがとう！良い誕生日プレゼントを頂いたよ。
千葉が負けたことでアルビの自動降格は無くなった。
明日はアレさんとみっちゃんが出場できず苦しいところだが自力で降格を阻止して欲しいもんだ。
１１月２９日 やすらぎ堤
| 走行距離 | (km) | 11.1 |
| 分速 | (m/min) | 186.71 |
| 時速 | (km/hr) | 11.2 |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 5分21秒 |
| mets | 11.4 | |
| エネルギー消費量 | (kcal) | 710.4 |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 98.7 |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.6 |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.5 |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.6 |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.7 |
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