かに

今日はワガ妻（決してワガママな妻の略ではない：お約束）お義母さんの入院している病院へ行ったため我が家はチラシが入ってた小針かに屋の一番安い蟹を一人一杯ってことで・・・。食べる時間はかかるが準備時間なし。一番安い蟹でも元値は１０００円だからちゃんと身は詰まっていておいしく頂けた。
昨日久しぶりに走ったんで今日は疲れが残っているけど、関屋分水左岸経由新潟島一周。
へろへろになりながら帰ってきた。

距離ｋｍ	(km)	15.68
分速	(m/mim)	150.99
時速	(km/hr)	9.06
mets		9.5
エネルギー消費量	(kcal)	1018.6
燃焼脂肪量	(ｇ)	141.5
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	5.1
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	13.6
日本酒 コップ1杯	(杯分)	5.1
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	3.9