本日は新潟ロードレース

ちょっと暑かったが青空の下、桜舞散る信濃川の両岸をハアハアゼイゼイ言いながら10マイル走ってきた。
あまり練習してなかったが昨年より5分ほど早く驚き。
昨日アルビの引き分けで頭来て飲みすぎ早く寝たのが良かったのか？!
今年から50歳以上の仲間入りしたおかげで、完走証の順位が３０番以下なんてたまげた数字だった。



’０９新潟ロードレース　晴れ　１０時１５分スタート

走行距離	(km)	16
分速	(m/min)	212.2
時速	(km/hr)	12.73
1キロの平均走行時間	(分秒）	4分43秒
mets		13.3
エネルギー消費量	(kcal)	1088.1
燃焼脂肪量	(ｇ)	151.1
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	5.4
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	14.5
日本酒 コップ1杯	(杯分)	5.4
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	4.2