覇者－密命（Sun, Aug 21）

12:11  新潟島一周ラン終了。思いの外スピードが上がった。

	走行距離	15.8	km
	分速	180.23	m/min
	時速	10.81	km/hr
	1キロの平均走行時間	5分33秒
	mets	11
	エネルギー消費量	1063.2	kcal
	燃焼脂肪量	147.7	ｇ
	生 ビール  中ジョッキ	5.3	杯分
	ウイスキー  シングル30ml	14.2	杯分
	日本酒  コップ	5.3	杯分
	ご飯  男性用茶碗	4.1	杯分

19:35  黒崎の花火かな？青山駅に来る間、ちょっと見えた。駅でも音は聞こえる。
19:53  女子バレー、ロシアに勝ったらしい、ヤッター!
20:58  覇者—密命・上覧剣術大試合〈巻之二十五〉 (祥伝社文庫) 佐伯　泰英 読了。
想像していたのと異なる結果だったが、これからまだ続くのだろうか？

 
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