日歯敷地内 （大学敷地内のルートを発見するまでは日陰のない団地の舗装道路を「アヂー！アヂー！」といいながら走ってた）
浜浦小のちょっと先
護国神社横
護国神社（たまに参拝する。お日柄の良い日は結婚式をしていることもある）
会津八一記念館前
10kmコース折り返し
7月5日10:30～
関屋浜保安林
| 走行距離 | (km) | 10 |
| 分速 | (m/min) | 147.78 |
| 時速 | (km/hr) | 8.87 |
| 1キロの平均走行時間 | (分秒） | 6分46秒 |
| mets | 9.4 | |
| エネルギー消費量 | (kcal) | 690.1 |
| 燃焼脂肪量 | (ｇ) | 95.8 |
| 生 ビール 中ジョッキ | (杯分) | 3.5 |
| ウイスキー シングル30ml | (杯分) | 9.2 |
| 日本酒 コップ1杯 | (杯分) | 3.5 |
| ご飯 男性用茶碗 | (杯分) | 2.6 |
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