ほんぽーと

ワガ妻、付添兼温泉お泊り、私は電車で帰宅のため車なし。
図書館から借りた本は返さなきゃならないから走って「ほんぽーと」へ。
いつも黒崎や鳥屋野の図書館に行ってて「ほんぽーと」はどこに何があるか良く解からず、さすがにランニングタイツはいて汗ダラダラ流して図書館に長居するのは恥ずかしく、本を返して新着の棚から単行本3冊借りてさっさと出てきた。

ついでだからみなとトンネル通って西海岸経由で外回り新潟島1周。
本背負ってだからゆっくり走った。
娘一人はスキーへ。もう一人は火曜からアメリカ行って音沙汰なし。

2月22日朝から昼

走行距離	(km)	21.4
分速	(m/min)	156.64
時速	(km/hr)	9.4
1キロの平均走行時間	(分秒）	6分23秒
mets		9.8
エネルギー消費量	(kcal)	1429.2
燃焼脂肪量	(ｇ)	198.5
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	7.1
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	19.1
日本酒 コップ1杯	(杯分)	7.1
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	5.5