Thu, Apr 07

06:40 おはよー！６キロラン、シャワー終了。

	走行距離	6	km
	分速	148.03	m/min
	時速	8.88	km/hr
	1キロの平均走行時間	6分45秒
	mets	9.4
	エネルギー消費量	413.4	kcal
	燃焼脂肪量	57.4	ｇ
	生 ビール 中ジョッキ	2.1	杯分
	ウイスキー シングル30ml	5.5	杯分
	日本酒 コップ	2.1	杯分
	ご飯 男性用茶碗	1.6	杯分

20:40 今日は新入社員の皆さんに３時間お話しするお仕事で疲れたのに休肝日、いと悲し。