今日はやすらぎ堤途中まで

髪を切っていたら走る時間がなくなった。
萬代橋まで行かず７ｋｍ。
８月１日昼　曇り

走行距離	(km)	7.1
分速	(m/min)	174.52
時速	(km/hr)	10.47
1キロの平均走行時間	(分秒）	5分44秒
mets		10.7
エネルギー消費量	(kcal)	472.3
燃焼脂肪量	(ｇ)	65.6
生 ビール 中ジョッキ	(杯分)	2.4
ウイスキー シングル30ml	(杯分)	6.3
日本酒 コップ1杯	(杯分)	2.4
ご飯 男性用茶碗	(杯分)	1.8