2011年9月12日月曜日

Sun, Sep 11

08:25  片貝まつりで2日怠けたため、ちょっとだけ長めの朝ラン終了。
越路原を縦断しバイパスを戻ってきた。 花火の破片はそんなに多くはなかった多分4尺玉位の丸みを帯びた破片が1箇所にパラパラと落ちていた。

  走行距離 12.1 km
  分速 175.53  m/min
  時速   10.53 km/hr
  1キロの平均走行時間 5分42秒  
  mets 10.8  
  エネルギー消費量 807.8 kcal
  燃焼脂肪量 112.2
  生 ビール  中ジョッキ 4 杯分
  ウイスキー  シングル30ml   10.8 杯分
  日本酒  コップ 4 杯分
  ご飯  男性用茶碗 3.1 杯分

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